婴儿肚肚操 帮宝宝迅速“灭火”

　　宝宝上火与成人不同,一年四季都是引爆点

　　一年四季之中,春天气温乍暖还寒,万物复苏,细菌和病毒也以生猛的态势迅速滋长,宝宝很容易受到细菌入侵和温差变化的影响,出现上火症状；夏季酷暑难当,宝宝身体内水分流失快,也会造成上火lsquo;；秋季昼夜温差大、空气干燥,宝宝一旦受凉必会上火；冬季寒冷,宝宝的抵抗力会降到最低,上火更是防不胜防。

　　并不是只要注意饮食,宝宝就能防火于未然

　　说到宝宝上火,很多妈妈会认为上火原因无一不与饮食吃的不对付有关。其实,宝宝上火的原因多种多样, 细菌和病毒侵袭机体、消化不良出现积食、排泄功能障碍如便秘、外部环境影响等等,都会影响宝宝身体健康,出现上火。尤其是宝宝身体娇弱,受到细菌与病毒侵袭导致宝宝机体出现发热现象,诱发上火。此外,气温过高、气候干燥、生活作息不规律、公共场所空气差、细菌多等等都是上火的危险信号。

　　建议妈妈在将饮食作为防治宝宝上火的主攻对象时,不要忽视其他因素可能造成影响。

　　灭火要对症下药 水和蔬菜有时未必可以灭火

　　让宝宝多喝水、多吃水果蔬菜的确是辅助降火的关键一步,但并不是所有上火宝宝都适用。如果宝宝是因为消化和饮食紊乱导致胃火旺盛,多喝水、多吃蔬菜的确颇具效力。但如果宝宝的上火原因是因为心火过旺、肝火过旺、脾火过旺的问题,那就要谨慎选择了。此外,保持室内空气清晰、湿度与温度适宜,可以防止宝宝皮肤及鼻腔粘膜干燥,对于应对外界恶略环境有所助益。当宝宝出现内火情况,除了选择食疗,可适当服用儿童清火产品,对症下药,直捣火源。

　　行走的力量

　　有些妈妈认为宝宝年龄还小,过多运动难免会磕着碰着,宁愿让宝宝静静地躺在床上,也不愿陪伴宝宝多活动活动肢体。其实,很多宝宝出现上火、便秘的原因是因为运动不足、加上喝水少,肠胃消化吸收能力变弱导致的。为了让宝宝健康起来,妈妈有必要带着小宝宝多多活动,促进肠胃蠕动,改善上火便秘,更能增进母子感情。下面两个简单易行的肢体动作,妈妈可以带宝宝尝试一下,对改善上火、便秘有帮助哟。

　　坐立肚肚操：扭腰运动

　　宝宝会坐以后,妈妈可以考虑以坐着的姿势和宝宝一起运动,游戏。

　　宝宝坐好后,妈妈坐在宝宝的旁边或后面。

　　握住宝宝的右手放到左腋下,扭转身体保持5秒,然后再反方向做,反复操作3-4次。

　　也可以让宝宝坐到妈妈的腿上来做,这样宝宝会更配合哟。

　　爬行肚肚操：妈妈追啊追

　　宝宝在会爬以后,就可以自主活动身体,刺激肠胃蠕动。如果宝宝还不会爬行,那需要妈妈做一些游戏,亲力亲为,带动宝宝多爬多动。

　　让宝宝在前面爬,妈妈在后面爬着追宝宝。

　　如果能够邀请其他家庭成员参与进来,组成一个爬行队伍,宝宝会很开心,也会更易记住爬行动作。

　　宝宝上火还可以通过食疗的方法得到缓解,比如多喝水、多吃粗粮、新鲜水果和蔬菜,忌食羊肉、炸鸡和巧克力,宝妈们要让宝宝养成良好的卫生习惯,比如早晚刷牙,注意口腔清洁,饭后漱口等。

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