呵护宝宝饮食健康 三种水果要少吃

现在随着时代的进步和发展,人们对于健康的生活有着更多的追求,孩子的健康成为了更多家长关注的焦点,那么你知道吗？其实孩子吃水果也是有很多的讲究的,哪三种水果宝宝要少吃？下面让我们从孩子的身心健康出发,为大家带来更加美好的新体验,一起来看看吧。

孩子要怎么吃水果才会健康呢？是不是所以水果,宝宝吃了都对身体有好处呢？在正常摄入三餐、营养素齐全的情况下,吃水果具有健康效果。但是有些水果吃了可能会对宝宝产生消极作用,不吃或少吃,宝宝才会更健康,让我们看看是哪三种水果。

哪三种水果宝宝要少吃？

1、吃多柑橘mdash;mdash;引发胡萝卜素血症

吃水果也要有个度,即使是很好的水果也不能多吃。柑橘中含有大量的柠檬酸、苹果酸,孩子吃柑橘要每天至多进食2~3个。不仅营养丰富,而且还可理气健脾、化痰止咳,有助于治疗呼吸道急慢性感染及消化不良。然而柑橘如果吃得过多,就会使体内的胡萝卜素含量骤增,从而引发胡萝卜素血症。

2、餐前大量吃柿子mdash;mdash;遇酸成胃结石

柿子以其皮薄、肉细、个儿大、汁甜如蜜,深受广大消费者的青睐,是孩子非常喜爱吃的水果。柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素c及钙、磷、铁及多种胶质物。如果孩子肺热咳嗽,或大便干燥,吃一些柿子则有助于改善症状。但是,若是经常在餐前大量吃柿子,柿子里含有的大量柿胶酚、单宁和胶质,就会在胃内遇酸后形成不能溶解的硬块儿。

孩子不可过量地吃柿子,一次只可吃1~2个。硬块儿小的可随大便排出,而较大的硬块儿就不能排出了,只能停留在胃里形成胃结石,表现出胃胀痛不适、呕吐及消化不良,如果孩子原本有胃炎、胃溃疡,还有可能诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。

3、甘蔗mdash;mdash;蔗糖易致葡萄球菌繁殖

甘蔗是很考验孩子耐心的食物,其中含有大量的蔗糖,当血糖浓度超过正常限度后,常常可促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖,引发皮肤上起小疖肿或痈肿。同时过多地摄入糖分可使孩子血液的ph值下降,形成酸性体质。酸性体质的孩子身体免疫功能下降,容易患感冒和发生皮肤感染。因此,孩子不可过量吃甘蔗,每天最好不要超过50克。

很多父母认为水果随便吃不会对孩子有很大的伤害,这就错了当然。这对于喜欢吃动物性荤腥和油腻食品的人很有必要,但是对于正在生长发育中的宝宝却并不适宜。因为,水果中有不少单糖物质,极易被小肠吸收,但若是堵在胃中,就很容易形成胀气,以至引起便秘。

水果对于人们的营养和帮助是很多的,如果你希望拥有一个健康的好生活的话,那么上面介绍的这些细节就是你值得关注的,让我们从每一个细节关注宝宝的健康,哪三种水果宝宝要少吃？甘蔗、柿子和柑橘都是家长们要注意的,千万不要因为自己的疏忽造成宝宝的营养缺失。

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