宝宝辅食适合秋季吃的番茄银耳小米粥辅食
身为爱儿妈妈的你是否会为了怎样提高小宝宝对食物的兴趣,促进小宝宝的营养摄入均衡而烦恼呢？下面就由小编介绍一款能具有显著的帮助睡眠的作用的、美味可口的营养餐——番茄银耳小米粥的制作方法给妈妈们吧。番茄银耳小米粥番茄银耳小米粥
原料：番茄100克、小米100克、银耳10克、冰糖
做法：
1、将小米放入冷水中浸泡1小时,待用。
2、番茄洗净切成小片,银耳用温水泡发,除去黄色部分后切成小片,待用。
3、将银耳放入锅中加水烧开后,转小火炖烂,加入番茄、小米一并烧煮,待小米煮稠后加入冰糖,淋上水淀粉勾芡即成。
小贴士：小米中营养素的种类和含量均多于大米,此外,小米中含有较多的色氨酸,具有显著的帮助睡眠的作用。但不建议常吃,因为膳食纤维会影响微量元素的吸收。1岁内尽量不提供甜品。
小编总结：深秋时节,天气干燥,更需要替宝宝补充所需营养。番茄银耳小米粥看起来色泽诱人,美味可口,制作方法简单又有富含宝宝身体发展所需的营养素,具有显著的帮助睡眠的作用,妈妈们都心动了吧,有空不妨做给宝宝吃哦！
（责任编辑：zxwq）
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