教出正向又乐观的孩子，积极育儿法的五大密技

积极育儿法在欧美已经风行很长一段时间，这是透过父母亲的正向态度，藉此引导孩子也能理解所谓「尊重」、「行为举止良好」、「拥有归属感」，并且「富有同理心」的真实意涵，也是我一直所追求，并且希望达到的教育目标。

在过程中，看过很多文章、做过很多尝试，这次编译英国「mother and baby」的文章，清楚详尽的解释如何做到积极育儿，它为我们归纳出五大重点，并且说明每项重点达成的方法，对我而言很有帮助，相信也能帮助到许多父母。

什么是积极育儿

积极育儿的概念是20世纪初，由奥地利心理学家阿德勒(alfred adler)所提出，阿德勒认为，「当孩子需要与他人有密切的联系时，他们就不太可能胡作非为。」在这样的论点下，父母亲对待孩子的态度变得相当重要。

美国倡导积极育儿的专家尼尔森博士(dr. jane nelsen)，将积极育儿定调为「正面的管教」，认为父母亲对孩子在犯错时，所呈现出来的态度，将会影响孩子的观念，因此，她提出几点作法，认为是响应孩子犯错的最好方式：

善良却坚定的响应，让孩子能感受到被尊重与鼓舞

帮助孩子感受到归属感与被重视的感觉

单纯的惩罚只能呈现短期的效果，并不鼓励采用

教导有用的社会技能，如：尊重并关心他人

坚持「尊重」、「同情」与「解决问题」等基本原则，将消极的态度，转化为积极的挑战与鼓励

从孩子出生开始，我们就可以开始采取积极育儿法，他们会透过家长的身教与言教，自然的学习正向的态度，并且透过爱与尊重，让孩子慢慢了解如何面对自己的负面情绪，并且将之转换为成长的动力。

积极育儿五大要点

若将上述专家的理论，做一个简单的整理，可以归纳出以下五大要点：

point 1.订立清楚且尊重孩子的基本原则

「尊重」是所有的基础，包含「父母对孩子的尊重，以及孩子对父母及他人的尊重。」这也关系到了我们给予孩子的界线究竟到哪边，透过清楚的基本原则，加上互相尊重的前提下，让孩子从小就能明确的界定出自己应有的原则与底线。

规则不需要很多，父母只需要大方向的给予孩子三到五种即可，例如：

我们分享彼此所有的玩具

当我们希望他人帮忙，或者有任何需求时，总是会说「请」、「谢谢」

当想玩游乐设施时，必须自己排队等待

当我们一开始就明确的设立这些原则，孩子自然不会质疑它们的存在，并且透过每日的实际执行，让这些原则内化为生活中的一部分。

point 2.了解孩子的感受，与他们一同练习

了解孩子的感受是积极育儿法中，很重要的一点，积极育儿派的专家认为，我们必须先让孩子理解「我们与他们的感受、想法，都是有所不同的」。偶尔孩子会处于沮丧或愤怒的状态，在责备之前，父母亲得知道「孩子所有的情绪处理都需要学习」，唯有透过生活中不断的练习，他才能学习到处理各种情绪的方式。

从孩子刚出生时，我们就可以开始学习理解他的感受，例如：换尿布时孩子若感到寒冷而不愉快，我们可以响应「我知道换尿布时你会觉得冷」;再大一点，我们可以透过语言、拥抱等更具体的行为，让孩子明白父母知道他的想法，并且会陪他一起度过不愉快的情绪，这些做法除了达到安抚的作用，也能有效的帮助培养智商。

point 3.将重点放在解决问题，让孩子参与讨论

每个人都经历过某些状况而带来的低潮，孩子当然也不例外。身为父母应该教导他们的是「如何找出问题」，并且「如何解决冲突的状态」。

千万别因为孩子还小，认为不需要让他们学习如何解决问题，事实上，越早让孩子理解这样的积极态度，对他们日后的成长越有帮助;即使孩子也许还无法提出有效的解决方式，但是透过与父母的沟通讨论，让他们也能练习面对各种棘手情况。

如果发生状况的事件，牵扯到两个(以上)的孩子，则可以多人一同加入更广泛的讨论，例如：两个孩子为了玩具在争吵，等他们冷静，先请一个孩子描述他的感觉，然后请对方做同样的举动，让这件冲突经由共同讨论、思考，得以更快速且有效率地处理完毕。

point 4.让消极转化为挑战，给予孩子决定权

孩子虽然需要安全感，但他们也想要能有控制权，能为事情做出选择，而消极情绪的产生，往往都是因为他们做了选择却感到挫败。

为了满足孩子的控制感，父母必须学习经常说「好」，并且提供孩子实际的建议，让他们选择;这样的行动，可以从孩子还小的时候开始。例如，当孩子午睡时间到，打了一个哈欠时，我们可以响应他：「你的大哈欠告诉我你想睡觉了，我们进房午睡好吗」或者是在阅读时间，可以告诉孩子：「我们现在来一起看书，你想看这本或那本呢」透过给予孩子选项，让他学习如何自己做决定。

当孩子年纪再大一点，父母则开始要创造性的说「好」，例如，当要出门孩子却还想玩玩具，这时候先别急着说「不」，可以用讨论的方式给予孩子建议：「玩玩具听起来超有趣，可是我们跟朋友约好一定要出门，我们回来或者是明天再一起玩好吗」让孩子知道「父母亲了解我的想法，并且给了我可以自行选择的权利。」除了可以舒缓当下被阻止玩玩具的不悦心情，更可以对自身的行为更有责任感。

point 5.鼓励良好的行为，抚平孩子坏情绪

积极育儿法非常强调「鼓励孩子有建设性的行为」，透过四个方式让孩子的良好行为，自然而然变成习惯，对于处于人生第一个叛逆期的幼儿来说，鼓励良好行为的模式，将会大大降低他们崩溃的状况发生。

分散注意力

当感觉到孩子正因为某事处于生气、情绪紧绷的边缘，打开一本书大声朗读，是能让他分散注意力的最佳方法之一;当然，跳一段有趣的舞蹈、吹吹他的肚脐、或者是作鬼脸，都会有让人出乎意料的绝佳成效。

为他做好心理准备

直接且诚实地告诉孩子即将发生的事，会使他感到对事情有控制权，也能避免负面情绪的产生，例如，妈妈晚上要与朋友出门聚餐，不妨就老实的告诉孩子：要跟谁出门、去那里做甚么、谁会在家照顾他、妈妈几点会回家。这样一来，将会帮助孩子知道「将会发生甚么事」、「我要怎么做好心理准备」，让他了解所有要发生的事，也会令孩子产生「我是家里的重要成员」的深刻体验。

委托孩子完成任务

让孩子在日常生活中，完成某些重要的任务，将会增进他们的成就感与自信心。例如每周的固定采买，让他可以自行挑选食材，或者是一起讨论选择水果(或蔬菜)的方法，令孩子能够有参与其中的感觉。

正向行为的角色扮演游戏

这项活动必须在孩子是心情平静的状况下进行，给予孩子喜爱的玩偶「情绪」，并且请孩子提出建议，协助纾缓玩偶的负面情绪。建议可以在孩子遭遇困难情境的隔天(也就是心情平复后)，再来进行这样的活动，帮助他下次遇到困难，能自己试图寻找解决方式。

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