准妈妈洗浴手册

怀孕期间,女性的身体需要格外的呵护,唯有如此,才能更顺利地度过妊娠。

为了迎接健康宝宝的到来,准妈妈沐浴时也要特别注意：

注意防滑

大腹便便的准妈妈,较之怀孕前更容易摔跤,加之视线被腹部遮住,很容易身体重心失去控制。如果地板沾水后容易打滑,对准妈妈是非常危险的。建议：选择防滑的拖鞋、防滑隔水的小垫子铺在浴室里。

水温要适宜

研究表明,准妈妈（尤其在怀孕头三个月）,任何原因引起的体温升高,都可以使早期胚胎受到伤害,其中以胎儿神经系统受害最为明显。为防患于未然,建议准妈妈的浴水以27℃至37℃之间为宜。

控制沐浴时间

准妈妈每次沐浴不宜超过15分钟。洗澡使血管扩张,血液流入驱干、四肢较多,进入大脑和胎盘的血液暂时减少,氧气含量也减少。沐浴时间过长容易引起脑缺血,发生晕厥,同时还会造成胎儿缺氧,影响胎儿神经系统生长。

避免盆浴、坐浴

准妈妈应该选择淋浴,更不要去公共浴池洗澡。怀孕后,阴道酸度降低,对外来病菌的杀伤力也降低,盆浴和坐浴容易引起宫颈炎、附件炎,甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。

不要用刺激性的沐浴用品

不要选用刺激性的沐浴露。减肥香皂、植物精油等会产生对胎儿的不良影响。婴儿沐浴露或婴儿沐浴皂,其实就是不错的选择。

（责任编辑：zxwq）