春季宝宝容易上火怎么办

春暖花开,人体阳气上升,宝宝在春季更容易燥热,如果护理不当,宝宝很容易上火。宝宝上火常见的症状有很多,妈咪了解一下。

大便干

大便干一般是由胃火引起的,如果宝宝拉大便的时候很费力,一点也不顺畅,表情也不是很轻松,大便又看起来干燥、很硬,那就是胃火上行的症状。

眼屎多

宝宝的眼角是一个微小的部位,但它也是不应该被忽略的,如果宝宝连续两三天眼角都有眼屎出现,那宝妈可不要大意了,这也是一个上火的表现,眼屎是肝火旺盛的症状,肝火还容易让宝宝的脾气变的暴躁,宝妈照顾起来那就更难了。

口舌生疮

口舌生疮很容易让宝宝患上口角炎,这是心火的表现,宝妈要注意查看宝宝的舌头和嘴角有没有溃疡,如果宝宝的嘴巴不舒服就会拒绝进食,不想喝水,这就使得宝宝的营养供给出现中断,宝妈尤其要注意这一点。

手心干热出汗

一般来说,这个症状是很容易被宝妈发现的,宝宝的手心白天很干燥,还有一点炽热,晚上又出汗,湿漉漉的,这说明宝宝是虚火盛行。归根结底,还是宝宝的体质较为虚弱。

除了以上症状,比如：小便黄、肛门红,有口气、咳嗽、睡不香等也是常见的上火症状,宝妈同样要留心!

及时给宝宝"灭火"的措施有很多,西药毕竟副作用比较大,容易让宝宝产生抗体,中药没有副作用,尤其是食疗,它有效又安全。

多吃清淡类蔬菜和水果

春季应该给宝宝吃一些胡萝卜、豆腐、百合、银耳、蘑菇、莲藕等食物,它们可以益气养阴,是平衡身体阴阳气血的良好选择。新鲜的荠菜、韭菜、芹菜、菠菜能有效去除胃肠的湿热;绿豆芽、黄豆芽、豌豆芽等豆类食品能疏通肝气,健脾胃。在宝宝6个月大以后,水果蔬菜就更应该成为宝宝的最佳辅食,苹果香甜多汁,营养丰富;香蕉有助于消化,有润肠的作用。梨、橙子、西瓜等也都是宝宝喜爱的美味。

多喝粥

胡萝卜粥、紫薯粥、菊花粥、番茄鸡蛋汤、山药粥等日常必备的清淡小粥是春季饮食的佳品,宝妈们做起来也很容易,粥里加入紫薯、山药、胡萝卜等食材,既增加纤维素的含量,还能促进宝宝的胃肠蠕动,宝宝再也不会出现大便干的症状了。

早起早睡

立春之后,人体的肝、胃、肺等内脏器官会把积累的内热散发去,这时候人体会感觉到些许的燥热。春分过后,白天时间就变长了,宝宝的作息时间也应该调节一下,早起早睡,作息规律了,宝宝身体代谢能力增强,也就不容易上火了。

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（责任编辑：zxwq）

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