女人烦躁易怒应该吃什么

相信每个人的周围都有那么几个人,脾气暴躁,容易发怒,而在多数人的心中,这种人可能属于先天性的脾气暴躁,也就是脾气大,没有什么特别的问题,但却不知道,这种情况也可能是一种疾病,从饮食上可以解决这一问题,但是烦躁易怒吃什么呢。在以往,没有人会想到脾气暴躁竟然会是一种病症,知道现在医疗的发展越来越先进,大家才认识到这一点。在中医上,容易发怒,也称之为善怒,这不仅跟遗传有关系,也是一种病症。中医理论认为,善怒主要与肝有关,主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果,可通过自身的调节而平息怒气,但当情绪特别激动时,也应该通过异地发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气,使心情得以平静。症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。解决这种情况,通过精神上或者心理上的办法效果最好,并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。萝卜粳米粥材料：新鲜萝卜,粳米。做法：粥在生活中效果是很大的,将新鲜萝卜切碎和粳米同煮为粥。萝卜有顺气、补虚、消食、化痰等功效。如李时珍曾说：萝卜粥,消食利膈。决明子粥材料：炒决明子10～15克、粳米100克、冰糖少许,或加白菊花10克。先把决明子放入砂锅内炒至微有香气取出,待冷后煎汁或与白菊花同煎取汁,去渣,放入粳米煮粥将熟时,加入冰糖,再煮1～2沸即可服用,5～7天为l疗程。适用于肝火上炎之目赤肿痛。脾气暴躁不仅可能是一种病症,而且在生活中这种情况可以通过合适的饮食来调理,解决心火,让自己回到平易近人的时候,对一个人的人际相处和日常交往也会有很大的作用,从饮食来改变女性心理,让情绪恢复自然。

（责任编辑：zxwq）

以上就是由（育儿之家）本站为大家整理