女性产后要注重调养

产后康复得好不好,关系终生。所以应注意产后调养,促进康复。

【处方】

1．注意清洁卫生。冬季每隔二三天揩身,夏天洗淋浴,不可盆浴。洗澡之外,勤洗外阴。

2．饮食方面,饭莱应多样化,粗细粮搭配,荤素菜夹杂,以富含蛋白质、维生素及矿物质（钙、镁）为要。

3．卧室必须注意通风,保持室内空气新鲜,尤其夏天应慎防中暑。

4．注意乳房卫生,每次哺乳前用清水或2%硼酸水擦净乳头。定时喂奶,多余奶用吸乳器吸出或挤出。不让小儿含着乳头睡觉,否则乳头浸软易破。如乳头破裂,涂以50％鱼肝油铋剂,吹干,在哺乳前洗去。如哺乳时疼痛厉害,可用玻璃奶罩,不让婴儿直接吮吸,或把奶汁挤出来喂。

5．产后恶露未净时,不可性交。会阴有伤口、产道有损伤的产妇,更须推迟。及早起床活动,坚持产后体操。

6．产后２周以上,恶露依然血性或出血如月经量,应即就诊,不可拖延。

（责任编辑：zxwq）

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