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春天真是最适合播种的季节吗?有哪些备孕技巧呢?

春天到了,到处都是生机勃勃的景象,据说春天是最适合“播种”的季节,那么有哪些备孕技巧呢

由于春分节气平分了昼夜、寒暑,使得阴阳参半,冷热均衡。可以说,春分拥有一年中最好的气候,也是调节身体和准备怀孕的最佳时节。

但是对于春季备孕经常听到以下三个说法:

说法1:由于季节更替,生活习惯改变,春季怀孕更容易早产

说法2:春季容易感染病毒,不适合怀孕

说法3:“伤春悲秋”,春季情绪波动大会影响宝宝

但真相是什么呢

1.每个季节怀孕都有优势劣势,从不同的标准看结果就不一样。

有研究发现,春天的受孕成功率最高,其次是夏天和冬天,秋天最低,夏季更容易怀双胞胎。其原因是春天正是白天明显变长、阳光充足的季节,妇女多晒太阳有助于受孕。

也有研究显示春天受孕的妇女早产的风险稍高,夏天最低。

还有研究对170万就诊者分析显示,有55种疾病与出生月份存在关联。比如说:

1月份出生者容易有高血压;

3月份出生者易罹患房颤、心衰等9种心脏疾病;

4月份出生者易患心绞痛;

9月份出生者易得哮喘;

10月出生者易患急性上呼吸道感染和性病;

11月出生者有很大机会罹患多动症、病毒感染以及急性细支气管炎。

……

所以说,我们要关心的是如何在每个季节保持最好的备孕身心状态,而不能被季节左右。

2、冬春季节确实是流行病好发的季节,但人体的免疫力并不是一时形成的。

由于春季气候多变,昼夜温差大,温度升高,细菌病毒等活跃度增高,好发流感、手足口病、流行性腮腺炎、风疹、麻疹等疾病。而孕早期的病毒感染和用药确实要慎重对待。

但夏季容易发生消化系统疾病;秋季容易过敏,好发风湿免疫疾病;冬季容易发生心脑血管疾病,且日照时间短,人的情绪容易抑郁,低落,不利于排卵。

所以,注意防寒防冻,增强抵抗力,避免感染性疾病的发生,才能好好享受春天的恩赐。

3、不管什么季节,谁还能没个烦心事反倒是,春天万物生发,景色宜人,温度适中,恰恰是调节情绪,加强锻炼,有利于刺激排卵和生精的最好时节。

如何抓住春天的恩赐,更好的调理身体,提高怀孕成功率

春季养生备孕——从护肝开始

1心情舒畅,好孕自来

怒则伤肝我们经常听到,同样抑郁、悲伤、暴躁同样对肝不好。所以春季养生备孕,调节情绪十分重要,冥想放松、旅游、适量运动、购物等方式都是很好的情绪调节剂。

夫妻关系融洽,性生活时保持愉悦的心情,更有利于维持稳定的内分泌环境,孕育出更加健康的宝宝

2饮食为先,生冷少碰

饮食要清淡,天刚回暖,气温变化对胃肠消化有很大的影响,告别春节的油腻,春季就该吃得清清淡淡。不仅减轻脾胃负担,更能有助于肝气调和,从而调护肝脾;多吃生津润燥的食材(银耳/雪梨等),润肝润肺,不易咳嗽;生冷食物少吃,在春季生发的时候,生冷容易遏阻体内珍贵的阳气,春不发,一年都难发。

备孕女性更应该在春季摆脱厚腻的饮食,臃肿的身体,轻松上阵。

3舒展阳气,早睡早起

顺应天地,春天才是最适宜早睡早起季节。清晨早起到室外散步或者是慢跑,多加强户外锻炼,呼吸新鲜空气,运动有助于推动血液循环,让春的生发之气周流全身,让全身都升腾起来。

备孕中,半年的运动健身计划可能因为一个过年就泡汤了,可现在春回大地,万物复苏,有什么理由不动起来

4去寒就温,注意保暖

春夏养阳,首先要注意御寒保暖,“春捂秋冻”中的“春捂”即说春季气温刚转暖,不要过早减衣,要逐渐减少穿着厚重衣物。运动时,也不宜迅速脱去外套。

而备孕女性更应注意保暖,增强免疫力,避免感染性疾病的发生。

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