四大秘籍 让孩子不再偏食

最令妈咪们头痛的莫过于，别人家的孩子做什么吃什么，自家的孩子做这也不吃，做那也不吃，真的很令人生气，很想好好地批评孩子一顿，却又觉得这和自己的原因有关。那孩子不偏食挑食到底和父母有没有关系呢？孩子偏食的情况父母又要如何巧应对？

1.给孩子选择食物

曾经有儿童心理学家问孩子：“为什么不想吃饭菜时？”孩子的答案令不少父母觉得自己做得不好。孩子回答说：“妈妈都没有问过我们想吃什么？”大人每天去买一堆的食物，却从来没有照顾到孩子的感受，他们爱不爱吃呢？有没有征求过孩子的意见呢？没有！建议家长有时间的话最好是带孩子一起去菜市场或是超市，让孩子看看都有些什么菜，由他们自己挑选一两种喜欢的菜。孩子们喜欢自己参与，自己选择，也就爱吃自己选择的菜色，慢慢也就改善了偏食的不良习惯。

2.让孩子试尝一口

很多时候孩子不喜欢吃食物是因为他们没有尝到食物的味道，也就不知道好不好吃。父母可以哄一哄孩子，要他们就尝一口，孩子尝了之后孩子知道好吃，他们自然敢就会大口大吃地吞下。有些家长缺乏耐心，孩子说不吃，就真的不哄孩子，孩子也就会养成偏食的坏习惯。

3.丰富多样的选择

家长们不能长时间只做两三种菜色给孩子吃，就算是大人，天天吃同样的菜色也会腻，小孩子也是同样的道理。给孩子做饭菜，妈咪们除了一手好厨艺之外，还需要多一点创意和准备，准备不同的款式，不同的菜色，做到丰富多彩，孩子一看餐桌，立刻两眼发光，孩子每样都想先尝一点，这样子孩子还会偏食吗？当然不会。有些家长吃想到孩子偏食，却很少想到是不是自己做的食物没有任何吸收力的原因。因此，孩子偏食，家长不妨在自己的厨艺和菜色上想想办法。

4.做孩子的好榜样

有些家长本身就没有做好孩子的榜样，尤其是有些女性，这也不吃，那也不吃，有的不吃鱼，有得不吃肉，有的不吃什么有味的蔬菜等等。家长不吃，孩子也会跟着挑食，最好是父母什么也吃，每做一道菜，父母都要先吃得津津有味，孩子很多时候是有样学样的，看到父母们吃得这么有味，他们也会吃着吃得好味起来，看到父母们不吃，他们想一定不好吃，也就不吃，孩子也就在无形之中养成了偏食的坏毛病。

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