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四大秘籍 让孩子不再偏食

最令妈咪们头痛的莫过于,别人家的孩子做什么吃什么,自家的孩子做这也不吃,做那也不吃,真的很令人生气,很想好好地批评孩子一顿,却又觉得这和自己的原因有关。那孩子不偏食挑食到底和父母有没有关系呢?孩子偏食的情况父母又要如何巧应对?

1.给孩子选择食物

曾经有儿童心理学家问孩子:“为什么不想吃饭菜时?”孩子的答案令不少父母觉得自己做得不好。孩子回答说:“妈妈都没有问过我们想吃什么?”大人每天去买一堆的食物,却从来没有照顾到孩子的感受,他们爱不爱吃呢?有没有征求过孩子的意见呢?没有!建议家长有时间的话最好是带孩子一起去菜市场或是超市,让孩子看看都有些什么菜,由他们自己挑选一两种喜欢的菜。孩子们喜欢自己参与,自己选择,也就爱吃自己选择的菜色,慢慢也就改善了偏食的不良习惯。

2.让孩子试尝一口

很多时候孩子不喜欢吃食物是因为他们没有尝到食物的味道,也就不知道好不好吃。父母可以哄一哄孩子,要他们就尝一口,孩子尝了之后孩子知道好吃,他们自然敢就会大口大吃地吞下。有些家长缺乏耐心,孩子说不吃,就真的不哄孩子,孩子也就会养成偏食的坏习惯。

3.丰富多样的选择

家长们不能长时间只做两三种菜色给孩子吃,就算是大人,天天吃同样的菜色也会腻,小孩子也是同样的道理。给孩子做饭菜,妈咪们除了一手好厨艺之外,还需要多一点创意和准备,准备不同的款式,不同的菜色,做到丰富多彩,孩子一看餐桌,立刻两眼发光,孩子每样都想先尝一点,这样子孩子还会偏食吗?当然不会。有些家长吃想到孩子偏食,却很少想到是不是自己做的食物没有任何吸收力的原因。因此,孩子偏食,家长不妨在自己的厨艺和菜色上想想办法。

4.做孩子的好榜样

有些家长本身就没有做好孩子的榜样,尤其是有些女性,这也不吃,那也不吃,有的不吃鱼,有得不吃肉,有的不吃什么有味的蔬菜等等。家长不吃,孩子也会跟着挑食,最好是父母什么也吃,每做一道菜,父母都要先吃得津津有味,孩子很多时候是有样学样的,看到父母们吃得这么有味,他们也会吃着吃得好味起来,看到父母们不吃,他们想一定不好吃,也就不吃,孩子也就在无形之中养成了偏食的坏毛病。

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