烫发后该怎么护理从护发到饮食都得不能松懈

护发素护发

　　烫发后头发极易变得干枯毫无光泽，这不但是因为缺少水分还可能是缺少营养。所以，不仅每次洗头都要用护发素，而且每个星期都要给头发做一次深层滋养发，坚持三十天左右就能有效缓解头发烫后的干枯状态，使得头发变得自然而有光泽。

　　小贴士：洗发后护发素要将头发从发根涂抹到发尾，反复涂抹三次直到精华素全部被吸收位置。

用保湿定型产品

　　为了保持定型的效果，洗发后用干毛巾擦拭掉水份后用是保湿定型的产品。每天早上要先打湿水份后再用保湿定型的产品，尽量不要用梳子梳而是用手指轻抓头发打理。

用低温的水洗头发

　　很多人都知道烫发后要选择一些适合自己发质的专用洗发水及护发素，却不知道合适的水温也很重要。洗头发的水温可不是越高越好，使用低温的水洗发才有利于头发毛鳞片的闭合。所以，建议烫发的你从现在开始就要注意洗头的水温了，开始洗头时温度要控制在略高于体温，而最后一遍冲头发的水温则要控制在略低于体温即可。

使用修复护发用品

　　由于烫过的头发难免会受到一定的损伤，所以烫发后一定要给自己的秀发进行一个护理，可以选择专门针对烫发的修复护发用品，通过滋养可以给烫过的头发补充营养。

多吃富含维生素的蔬菜与水果

　　我们知道如果身体缺乏维生素，会导致头发没有光泽，特别是烫发之后，会更加明显。比如维生素b，就可以促进头发生长，能够让头发呈现出自然光泽，而维生素c则能够活化微血管壁，让头发可以顺利地吸收血液中的营养。因此平常我们多吃一些富含维生素的蔬菜及水果，其中绿色蔬菜和黄色水果。其中芹菜、菠菜、芒果、香蕉、韭菜等等都富含这类营养成为，它们不仅对烫后的头发恢复健康亮泽有很好的效果，还可以美容护肤。

多吃豆类食物

　　烫发后还要经常吃豆腐等豆制品，这不仅可以起到增加头发的光泽和弹力等功效，更可以防止头发分叉和断裂，尤其是三十岁左右的女性，多吃豆制品、多喝豆浆还可以促进脑神经细胞的新陈代谢，以及预防白发过早生成。

多吃海藻类食物

　　头发的状况和体内甲状腺素的分泌也有很大的关系。女性一旦过了三十岁，体内的甲状腺素分泌能力就有所下降，而海藻类食物含有丰富的碘元素，碘元素是体内合成甲状腺素的主要原料。所以多吃海藻类食物，可以促进生长、滋润和乌亮，特别是烫发之后更要有意识地多吃海藻类食物。

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