覆盆子孕妇可以吃吗 怎么吃更健康

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覆盆子孕妇可以吃吗

孕妇可以少量吃覆盆子。

覆盆子果实含有相当丰富的维生素a、维生素c、钙、钾、镁等营养元素以及大量纤维，更多地是作为药用，虽然也是可以食用的，但是味道较酸。它的主要功能药用价值是，适宜肝亏虚者、阳痿者、遗精者、不孕不育者、小便频繁者、视物不清的人。由于偏寒性，孕妈吃了可能会引起腹泻，如果是孕早期是不能吃的。所以，孕妈最好就不要吃覆盆子，即使要吃，也只能少量食用。

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孕妇怎么吃覆盆子

1、直接吃

覆盆子与一般水果一样，洗干净了就可以直接吃。最好是把它洗干净后用水泡个一刻钟(加些盐为宜)，然后涮干净后就可以吃了。

2、覆盆子粥

将大米洗净，泡发30分钟后捞出沥干水 分;覆盆子洗净，用纱布包好，置于锅中， 加适量清水煎取药汁备用。锅置火上，倒入清水，放入大米，大火煮至 米粒开花。再倒入覆盆子药汁、青菜叶同煮片刻，转小 火煮至浓稠状，调入盐，撒上红枣碎即可。

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孕妇吃覆盆子的注意事项

1、覆盆子可以少量吃，覆盆子叶茶可以帮助子宫恢复、促进产妇乳汁的分泌，特别是对于有产后脱发困扰的产妇可以适量饮用，不过由于覆盆子会刺激子宫，因此还需慎重食用。

2、覆盆子的营养元素并不丰富，而且主要对不孕不育、阳痿、肝功能欠佳等患者有很好的疗效。对于孕妇来说，覆盆子反而会刺激子宫收缩，所以孕初期的准妈妈不宜食用。

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