冬季减肥这些饮品要多喝

如今已经进入了三九隆冬天,寒冷的气温让众多的减肥者面临困境,减肥计划难以实行。如果你也正在被这个问题困扰着,那就别错过了下面的内容介绍。冬季里喝上一杯暖暖的饮品,不仅暖身,同时还能减肥,这样的好事情你如何能错过呢？

黑茶

冬天很容易出现吃得多不消化的问题,而黑茶含有咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等,都可有助于人体消化,调节脂肪代谢,咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量,从而增进食欲,帮助消化。

而且,黑茶具有很强的解油腻、消食等功能,这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。冬天吃了油腻食物,如火锅之类的,喝杯黑茶真是再好不过了,保证你不养膘、吃得放心。

生姜红茶

我们知道,冬天寒冷,其实湿寒之气淤积在体内也是会长胖的。而红茶和生姜有暖身作用,所以生姜红茶非常适合于经常手脚冰凉或者处于减肥阶段的人士饮用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。一天饮用2至6杯就好,最好饭前饮用,饭后根据个人喜好也可以喝。

银耳枸杞百合汤

有人提供了一个她实践过治便秘的好方法,就是早上起来空腹喝一碗煲了一宿的汤,如银耳、枸杞和百合,早起空腹喝完,不到十秒钟就有便意。专家认为,这种方法不但可以唤醒沉睡了一宿的肠胃,还会促进它们积极蠕动,加速新陈代谢,从而促进体内废物排出。

柠檬水

那自然是首选喝蜂蜜柠檬水,我们可以去超市买一些新鲜的柠檬榨汁,榨好汁以后就加一些蜂蜜放在冰箱里面。等我们每天早上起来的时候就可以根据自己的喜好来调配成自己喜欢的口味。这里要建议一点就是尽量不要加糖。柠檬水可以促进肠胃的蠕动,防止便秘,并且还可以促使我们体内的脂肪燃烧利用率的提高呢。

冬季减肥大家应该怎么办？计划在冬季减肥的朋友,上面小编向大家介绍的几种饮品冬季喝效果颇多,不仅能让大家温暖起来,同时对于大家的减肥计划也是颇有好处的。怎么样,看完了上面小编的介绍,大家是否已经心动了呢？当然,除了各种的饮品以外,能帮助大家减肥的饮食还有很多,想要了解的朋友,可以多多的关注久久健康网。

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