准妈妈要警惕孕晚期三大疾病

　　一、胃部烧灼感

　　通常在怀孕后半期，胃部会出现烧灼感。其特征是胃中有种如火烧的感觉，且常上升至喉咙。如果这种症状严重，医生会推荐一些药物帮你排解。

　　幸孕草温馨提示：12种治疗方式

　　准妈妈若要治疗胃灼热，首先应减少胃部食物返流到食道的次数，以及停留的时间。所以，可依下列12种方式治疗。

　　1、白天应尽量少量多餐，使胃部不要过度膨胀，即可减少胃酸的逆流。

　　2、睡前2小时不要进食，饭后半小时至1小时内避免卧床。

　　3、睡觉时，尽量以枕头垫高头部15厘米，以防止发生逆流。

　　4、传统制胃剂等胃药，可在饭后30分钟给予，以中和胃酸。

　　5、孕妇体重若过重，应减少自身体重的增加，并避免食用高浓度糖分的食物或饮料，包括：糖浆、高淀粉类食物(例如：面包)。

　　6、若有抽烟习惯的孕妇，戒烟是必要的，因为抽烟会加速胃酸的分泌。

　　7、油炸或油腻食物会引起消化不良;酸性食物或醋会使胃灼热加剧，孕妇皆应尽量避免。

　　8、茶、咖啡会使食道扩约肌松驰，并加剧胃酸的回流，亦应避免。

　　9、过冷或过热食物及辛辣食物，都会对胃部产生刺激，所以均宜避免。

　　10、多吃富含胡萝卜素的蔬菜，及富含维生素c的水果，如：胡萝卜、甘蓝、红椒、青椒、猕猴桃;此外，富含锌的食物亦可多食，如：全谷类和水产品(如牡蛎)。

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