育儿小课堂：宝宝体重多少才合格

　　久久健康网编者按：正常足月产的新生宝宝体重为2.5~4kg。如果宝宝体重＜2kg,称之为低出生体重儿；而当体重ge;4kg,称之为巨大儿。那究竟多重的宝宝才算得上医生眼里的合格宝宝呢？

　　宝宝体重,先降后升

　　在出生后的第一周,因为吃奶量不足,伴随有水分丢失和胎粪的排出,小宝宝会出现暂时性体重下降（生理性体重下降）。这种体重下降在生后第3~4天达到最低点,下降范围一般为3~9%,以后逐渐回升。正常宝宝大约在出生后第7~10日就应恢复到出生时的体重。如果生后及时合理喂养,可以减轻或者避免生理性体重下降的发生。

　　随着年龄的增加,宝宝在满月时体重增加可达到1~1.7kg；在3~4个月时,体重约等于出生时的2倍；到1周岁时,宝宝的体重约为出生时的3倍；2岁时体重增加约2.5~3.5kg；2岁至青春前期体重增长减慢,每年增长约2kg。

　　tips：如何正确估算宝宝的体重？

　　宝宝的体重增长为非等速的增加,爸爸妈妈在进行评价的时候,应该以自家宝宝的体重增长变化为依据,而不是完完全全地按照公式来评价宝宝的体重。但是可以按照下面的简易公式,大致评价宝宝体重增长状况。

　　生后3～12月体重（kg）=（月龄+10）/2

　　生后1～12岁体重（kg）=年龄（岁）times;2＋10

　　影响体重增长的4个因素

　　遗传因素：如果父母双方或者单方是易胖体质,那么宝宝就容易营养过度甚至发展为肥胖儿。如果父母单方或者双方有易瘦体质,那么宝宝的体重增长可能会成为父母的心病。

　　营养摄入：如在胎儿时期营养不良,不仅会使宝宝体格生长落后,大脑的发育也受影响。出生2年内的严重营养不良会使宝宝的体重、身高生长受限,以及机体免疫、内分泌和神经等调节功能低下。

　　性别因素：一般来说,同等身高的男宝宝体重比女宝宝要大一些。

　　健康状况：急性感染常使小儿体重减轻；长期慢性疾病会影响体重和身高的发育。良好的居住环境、健康的生活习惯和科学的护理,正确的教养和体育锻炼,完善的医疗保健服务等都是保证宝宝体重增长达到最佳状态的重要因素。

　　告别苗条的增重计划

　　改进喂养方式

　　低体重的宝宝若要恢复至正常的生长发育,必须补充足够的营养。如果有条件,要尽一切可能用母乳喂养。母乳内含丰富的乳白蛋白,其中的氨基酸能够促进宝宝生长,且母乳中含有多种抗体,这些对宝宝健康更加可贵。

　　而且用母乳喂养的宝宝,发生消化不良性腹泻和其他感染的机会较少,宝宝体重也会逐渐增加。而早产宝宝可以在母乳的基础上再补充母乳添加剂以增加营养供给。但是对于母乳不足,体重低于2000g的低体重宝宝,哆啦建议使用专门的早产儿配方奶喂养。

　　此外,很多低体重的宝宝还需要补充适度的维生素和矿物质。总之,对于宝宝的身体情况,新妈妈每天应做详细记录,便于准确分析并及时调整营养结构。但是,辅食添加不宜过早过多,过早过多添加辅食容易导致营养不良。

　　积极预防感染

　　低体重的宝宝免疫力较差,如果生病会出现体重迅速下降,因此除了专门照看宝宝的人外,最好不要让过多人接触低体重宝宝,呼吸道、皮肤、消化道感染者更应被列入黑名单,以防交叉感染。

　　在给宝宝喂奶或接触宝宝前,应用肥皂及热水洗净双手,要换上清洁干净的衣服,新妈妈患上呼吸道感染或其他易传染疾病时,给宝宝哺乳应戴口罩,避免将宝宝感染。奶瓶、宝宝用具应每天消毒,床具要常洗晒,居室注意通风,每天为宝宝洗澡、更换衣服,保持皮肤清洁,这些日常注意小事项都可以降低宝宝感染的几率。

　　肥胖宝宝,要节食吗？

　　可先顺观其变

　　母乳喂养到6个月以后,随着母乳成分的改变,有一个自然的降体重过程,所以母乳喂养的宝宝,经过前3~4个月体重剧增,后期体重增加幅度会下降。当然,人工喂养婴儿由于配方奶的热卡是恒定的,所以一旦发生肥胖,就必须重视如何合理控制体重。

　　如果宝宝在8~10月出现抢勺子的动作,那么可以开始他训练自己用勺子吃饭了。自己吃饭的宝宝可以很好的控制进食量,同样能改善体重过重的境况。

　　延长喂养间隔

　　胖宝宝的食欲比较旺盛,尤其是出生就是巨大儿的宝宝。如果随时进行喂哺,结局可能是过度喂养。避免过度喂养的办法就是延长喂养间隔,合理计算热卡,适当控制。如果宝宝体重偏大,不妨在宝宝5~6个月添加辅食的时候,采取四奶二餐的方法喂养。不过在宝宝进食的间隔,不要随便乱喂食物,也就是不要给宝宝养成随时进食的习惯。

　　合理增加辅食

　　当宝宝满5个月的时候,适时增加辅食是一种控制体重的好方法。开始添加的辅食主要是米粉,果泥,菜泥等低热卡食物,经过适当的添加,可以有目的的改善过重状态。因为胖宝宝普遍食欲亢进,在6~8个月期间,可以在进食间歇给予宝宝胡萝卜条,苹果条条状食物,可以让宝宝在练习咀嚼的同时,满足进食的欲望。经过合理的控制,在保障生长的基础上,可以很好的改善胖宝宝的体型。

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