专家介绍常见减肥方式存在的弊端

随着减肥市场的不断发展,如今减肥已经成为了一个时尚的话题。为了减 肥,人们会尝试各种各样的方式,但是专家指出减肥也不是完全对人体没有伤害的,减肥方法不得当,减肥效果不但不会好,会反弹,有时候还会 对身体健康产生一定的影响。下面就向大家介绍几种常见的减肥方式存在 的弊端。

1、不吃早餐

缺点：这点小学生也知道,不吃早餐不但阻碍营养吸收、影响精神状态, 由于能量吃收减少,还会令身体机能自动调节消耗能量的速度,反而达不 到减肥的目的。

2、抽脂

方法：抽脂是透过真空吸管,把表皮和真皮间的脂肪细胞即时吸走的快速 减肥法。

缺点：抽脂的后遗症也不少,例如皮肤松弛、表皮移位、留有疤痕等,无 论对肉体还是精神都会带来创伤。

3、减肥紧身衣

方法：用塑料制造的减肥衣减肥。

缺点：实质只会增加被包裹之身体部位的流汗程度,而流汗排出的只是水 分,并非脂肪。

4、扣喉

方法：扣喉是在进食后再把食物吐出来的减肥法。

缺点：长期扣喉会现肚泻、习惯性呕吐、营养不良,甚至患上可怕的厌食 症。

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5、焗桑拿

方法：焗桑拿会大量排出汗水,令体重出现虚幻的下降。

缺点：减去的只是水份而非脂肪,一旦喝水补充水份后,便会回复原来磅 数。

6、局部运动

缺点：很多人其实只是局部性肥胖,如肚腩、手臂、大腿等。集中火力做 局部运动,当然能对症下药,不过要认真见效,就要每日起码做二十分钟 ,但缺点是犯了头痛医头,脚痛医脚的毛病,未能从根本上达到减肥 的目的。

7、泻药

缺点：服食泻药或利尿剂减肥都会把体内所需的水份排走,一旦水份失去 平衡,盐分和养分也会自然流失,影响身体正常动作,更甚的还会导致抽 筋。

8、电疗按摩器

缺点：有些美容院采用的电疗按摩器,原理是透过电流刺激令人肌肉结实 富有弹性,而非直接消耗脂肪,对于要减肥的人来说,作用不大。

上面向大家介绍的几种减肥方式相信很多的朋友都尝试过,这些方式或许 能在一定的程度上帮助大家获得不错的减肥效果,但是这些方式并不健康 ,会给大家的身体造成一定的伤害。以牺牲健康为代价的减肥并不可取, 大家一定要注意了。

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