育儿之家

宝宝怎么补才能长得高?丁香妈妈育儿专家来支招

宝宝要想长得高要做到下面2点:

1.每天补充足量的维生素 d、促进钙吸收

2.每天摄入足够的钙

0~6 月龄,喝奶中宝宝生长所需维d和钙

保证充足奶量,不用额外补钙

维d

每天补 400iu,帮宝宝吸收钙,才能防止佝偻病

纯母乳宝宝:母乳中维 d 很少,每天吃补充剂补 400iu维d

配方奶宝宝:根据配方奶中的维 d 量,每天补足 400iu维d;直接吃补充剂补 400iu,更方便

丁香妈妈小贴士:6 个月以下宝宝皮肤很娇嫩,容易晒伤,别让宝宝在户外晒太阳来补维 d 哦

7 月龄~12 月龄,该加辅食宝宝所需维d和钙

每天喝 600~800 ml 母乳/配方奶

喝奶少的宝宝,考虑吃一些高钙辅食:豆腐、虾仁

维 d

宝宝辅食中维d含量很低,每天吃 10 个鸡蛋都不够

光靠辅食很不够,每天吃补充剂补 400iu维d

丁香妈妈小贴士:饮食正常的宝宝不用额外补钙,补维 d 促进钙吸收才是关键

宝宝可以开始晒太阳,但是只能作为辅助,不能替代补充剂,同时出门要注意防晒

13月龄~6 岁,奶量减少的宝宝成长所需维d和钙

13月龄~2岁,每天 360~500ml 奶

3岁~6岁,每天 300~400ml

多吃高钙食物:豆制品、绿叶菜、虾贝

维 d

每天吃补充剂补足 400iu

清晨和傍晚适当晒太阳

丁香妈妈小贴士:别给宝宝吃鱼肝油补维 d 哦,里面的维 d 量很少

7~18 岁,食量变大的宝宝成长所需维d和钙

每天至少 300ml 奶

每天至少吃 200g 以上绿叶菜(约等于 4 颗油菜)

每天吃一把坚果、一把豆子或一片豆干

多吃虾贝

维 d

吃维 d 多的食物:鱼(三文鱼、金枪鱼)、肝脏、蛋黄、豆奶、维 d 强化奶

这样最简单:

维 d 补剂补充最简单,每天 200~400iu 放心吃

食补后,隔天吃补充剂补 400iu 也可以

适当户外运动,记得抹防晒霜

丁香妈妈小贴士:孩子长大了也要注意补钙,食物中的钙很丰富,优先考虑通过食物补钙

青春期是骨骼发育的黄金期,更要注意补钙和维 d

丁香妈妈敲黑板啦!宝宝长高的重点!

补维生素 d 比钙更重要,补够维生素 d和钙后,孩子也要多运动促进钙的吸收,跳跃、跑步、大步走都有利于骨骼发育。

妈妈们给宝宝选东西一定要保证品质和安全性,如果要给宝宝补充维生素d和钙的话,ostelin作为澳洲第一的儿童维生素d和骨骼健康品牌,是最受澳洲医生推荐,备受澳洲妈妈青睐的维生素d和补钙品牌,妈妈们可以去了解一下。

ostelin奥斯特林被消费者称为钙片中的爱马仕,产品是遵循其母公司全球前5药企赛诺菲集团的制药级品质标准研发和生产,获得了tga、gmp、澳洲原产3项严苛的品质认证,品质和安全性都让妈妈放心。

ostelin恐龙钙维d钙咀嚼片和恐龙钙婴儿儿童维生素d滴剂都是澳洲妈妈给宝宝首选的,目前ostelin已经进驻中国天猫国际平台,在ostelin天猫海外旗舰店也深受中国妈妈们的钟爱。

宝宝怎么补才能长得高?丁香妈妈育儿专家来支招

宝宝怎么补才能长得高?丁香妈妈育儿专家来支招

福利来啦,ostelin天猫海外官方旗舰店的ostelin产品都是澳洲原装进口,国内包税仓发货,是可以放心购买的正品官方授权店,且不定期有各种活动和优惠,感兴趣的妈妈可以打开淘宝,扫描二维码关注店铺,第一时间了解活动买到最优惠的ostelin产品。


该篇内容就是由育儿之家(原文链接:)小编为各位整理

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

上一篇:

下一篇:

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消

最新育儿大全

育儿大全排行榜