备孕技巧有哪些 第1点最关键

备孕技巧有哪些？想要快速怀孕，你掌握了哪些备孕小技巧呢？有些女性一碰就怀孕，有的女性，可能就算克服困难想方设法去努力，也不见得有收获。如果去医院体检确认没有任何疾病因素，那就要思考夫妻二人的备孕战略是否科学有效了。

小编给大家总结了一下，可供参考：

首先肯定是体检。不要单纯以为一个人平时不怎么生病就说明身体很好。时下的年轻人工作压力大，为了养家糊口也好，实现目标、体现自身价值也罢，都是要付出很多辛苦的，所以才会出现那么多亚健康现象。

大家不要小觑了亚健康，最好去做个全面体检，尤其超过最佳生育年龄的夫妻，女性牵扯卵巢功能是否衰退，男性涉及精子质量是否下降的问题，都ok了才算踏实。

其次是生活习惯的调整。比如饮食方面，少吃辛辣刺激食物，别碰高油高糖高热量食物等等，饮食要讲究营养均衡多样化。

然后是算对日子，排卵日之前1天同房其实是受孕率最高的一天，所以计算或测试排卵期是非常重要的。对男性来说的话，一天之中精子最活跃的时间段是晚上17：00~19：00，选择此时同房，受孕率较高。同房姿势可采用男上女下、侧躺后入或背入式，让精子更接近子宫颈口的位置。

还有一天很重要，夫妻双方要放松心情，不要太拿生孩子这件事当作任务来看，给自己太多心理压力，这样反而影响内分泌水平，影响孕力。

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