喝红酒不仅可以美容还可以减肥

专家表示,优质的红葡萄酒中含有丰富的铁,对女性非常有好处,可以起到补血的作用,使脸色变得红润,所以女性喝红酒养生又养颜。

同时,女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加,产后喝一些葡萄酒,其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积,对身材的恢复很有帮助,是产后减肥的好选择。

红酒减肥,喝多少才适合？葡萄酒中的酒精含量并不高,只要不是酒精过敏体质的人,一天喝一小杯（大约50毫升）是没有问题的。

哺乳期的人应尽量在哺乳后喝,这样到下次哺乳时,体内的酒精已被大部分降解,对婴儿不会有很大影响。

红酒减肥的做法

睡前喝一点红酒加奶酪,很容易做到的。红酒加奶酪,可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分内,吃50g乳酪,再喝1杯50-100毫升的红酒,3周可瘦7公斤。奶酪含蛋白质和脂质；红酒含酒精,酪胺酸等成份,产热效果好,能促进新陈代谢,且热量不会被人体储存。热量很低,才129卡,又加上饮食的控制,就更容易减肥。

材料：奶酪50g红酒50-100毫升,要选择脂质、钙质含量高、糖分低/低碳水化合物的,及自然发酵或烟熏口味的。而不可选择加工多、有添加口味,如草莓、柠檬、蓝莓等奶酪。

由于奶酪成分与母乳比例接近,外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸,提高甲状腺功能及提升代谢率。红酒含酒精,可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低,吃起司和喝红酒,可产热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到减肥功效。前一餐不能吃淀粉类的食物,要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。

小编总结：

虽然说产后适度地喝些红酒对身体的好处是很多的,但是毕竟红酒里面还是含有一定的酒精成分,妈妈们在进行母乳喂养的时候还是要多注意。小心驶得万年船嘛。

（责任编辑：zxwq）