治疗女性贫血的饮食药膳推荐

　　贫血是很多女性共有的病症,贫血的问题会给女性的身体带来伤害,那么我们如何可以改善女性的贫血呢,今天就让久久健康网小编给大家带来治疗贫血的饮食药膳的调理方法。

　　菠菜猪肝汤

　　新鲜连根菠菜200～300克,猪肝150克。将菠菜洗净,切段。猪肝切片。锅内水烧开后,加入生姜丝和少量盐,再放入猪肝和菠菜,水沸后肝熟,饮汤食肝及菜。

　　可佐餐食用。猪肝、菠菜两味同用能补血,用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养和治疗。

　　三红补血益颜粥

　　红枣12枚,枸杞30克,血糯米50克,红糖30克。洗净红枣、枸杞、血糯米,置于铁锅中加清水,先用旺火煮沸,改用文火煨粥,粥成时加入红糖,调匀。

　　每日1剂,早、晚分服。有养肝益血,补肾固精,丰肌泽肤的功效,适用于营养不良,缺铁性贫血,面色苍白,皮肤较干燥及身体瘦弱者。

　　胶芪枣汤

　　阿胶9克,黄芪18克,大枣10枚。先水煎黄芪、大枣,水沸1小时后取汤,将阿胶纳入汤药中溶化,服用汤汁。

　　每日1剂。阿胶补益血液,黄芪、大枣补气生血,三味同用能补气养血,用于贫血的补养和治疗。

　　通过专家研究发现,今天介绍的这些药膳对补血都是有帮助,如果你有贫血问题,那就可以经常食用了。专家提示,与其他补血方法相比,食疗补血的效果更好,改善贫血的作用也是最佳的,所以,贫血记得用食疗补。

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