健康快速苹果减肥法教你怎样快速瘦

今天小编要给大家推荐一款快速水果减肥法,那就是苹果减肥法!俗话说：一天一苹果,医生远离我。大家都知道多吃水果对身体也有好处,更何况还是能减肥的水果呢!大家想知道苹果快速减肥法的原理是什么呢苹果快速减肥法要怎么进行,才能瘦得健康瘦得迅速呢就让小编来告诉你吧!快来一起看看吧。苹果快速减肥法原理：因为食物摄取量减少,所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间,借着少吃或定期减肥,可让消化系统休息,恢复本来的机能,并且正常操作。苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出,身体也变得更健康。使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉,人自然会变瘦。肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。苹果含有独特的果酸,可以加速代谢,减少体内脂肪。苹果快速减肥法过程：1、连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。2、你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。3、不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。4、苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。5、在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。6、减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适。7、在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。好啦,看了上面的介绍后,大家知道为什么给大家推荐苹果快速减肥法呢苹果很有的热灵低,同时含有丰富的膳食纤维,所以是个不可多得的减肥水果哦。所以不要轻易的放弃减肥,只要自己功夫深,就一定会成功的噢,所以加油吧。

（责任编辑：zxwq）

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