准妈妈怎样给宝宝做健康的营养午餐

　　一、蘑菇炖豆腐

　　用料:嫩豆腐2块,鲜蘑菇50克,笋片25克,酱油、盐、料酒、味精、鸡汤、香油各适量。

　　做法:1.豆腐洗净,切成小块,放入冷水锅内。加少许料酒,用大火煮至豆腐周围有小洞时,把煮豆腐的水去掉。

　　2.豆腐内加笋片、鲜蘑菇、酱油、盐和清汤,用小火烧20分钟,撒入味精,淋入香油即可。

　　久久健康网温馨提示：这道菜营养较为全面,而用炖的方法烹制,可以最大程度保留住营养。

　　(编辑：苗皓)a

育儿之家 原文链接：