瑜珈——成功的减肥运动

1、别为身材害羞。

　　广告上练瑜伽的人都身材苗条,但不管一个人腰围如何,都能练好瑜伽。事实上,研究表明,瑜伽能帮人减肥,避免增重。

　　2、不要被人误导。

　　为了预防潜在的身体伤害、防止被误导,要选择具有职业资格认证、经验丰富的老师。

　　3、寻找适合自己的瑜伽类型。

　　瑜伽分很多种,并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆都提供一定的免费体验课程。你可以先体验一下,再做决定。

　　久久健康网温馨提示：以上3点就是小编总结的关于瑜珈练习前的相关内容,希望可以和大家共勉。

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