宝宝补钙究竟吃什么好呢

宝宝补钙究竟吃什么好呢,相信很多的家长还不明白；那我们就一起来看看,本文是如何解答这个问题的.......

我家宝宝9个多月了,液体钙和钙片哪一种更适合？什么时间服用比较好？市场上的补钙药品很多如何选择？

回答者：迪欧宝宝

1、钙是人体十分重要的成分之一,是构成骨骼、牙齿的主要元素。同时还是维持人体细胞正常生理功能必需的元素。由于婴幼儿生长发育旺盛,需要大量的钙,如果不注意补充,容易发生缺钙,尤其是断奶以后的幼儿更是如此。

2、缺钙的婴幼儿多有夜惊、哭闹、烦躁不安等症状,严重的还会影响骨骼系统的发育,产生x型腿或o型腿等异常,因此家长必须注意及给孩子补钙。

3、2岁以下的小儿是补钙的重点对象,因为这一阶段的小儿发育很快,钙会相对不足；同时由于户外活动较少,晒太阳的机会少,自身合成维生素d（可促进钙的吸收和利用）的量小,易致钙缺乏,但通常不像2岁以下时那样显得紧迫。

3、关于补钙的量,营养专家推荐2岁以下的小儿每天需要600毫克的钙,才能满足需要。因此,在选择钙剂时,应注意其实际的钙含量,当然要选择钙含量高的品种。另外,有机钙（如葡萄酸钙、乳酸钙等）要比无机钙（如磷酸氢钙、碳酸氢钙等）等好吸收,所以以选有机钙为好。

4、为了给孩子补钙,除了可服用钙剂外,还有一种更值得提倡的安全、有效的方法,就是食补,即让孩子多吃一些含钙丰富的食品。生活中有许多适于婴幼儿饮用或食用的食品都含有丰富的钙,如奶及奶制品、豆类制品、芝麻酱等。对较大的小儿,在给孩子做饭时加些虾皮、海带丝及其他黄绿色蔬菜,都是很好的钙的来源。另外,骨头汤中也含有丰富的钙,可常给小儿喝些。

5、要注意,现在市场上含钙的药品品种很多,有的价格很贵,广告也做得很精彩,但不一定适合婴幼儿；有的含有大量色素,更不适合婴幼儿食用,应注意咨询鉴别。

（责任编辑：zxwq）

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