妈咪：给宝宝补钙的八大原则

补钙就是多喂钙片

服钙片时应适量口服鱼肝油等维生素d制剂,或者让孩子多晒太阳,否则,就是吃再多的钙片,孩子照样会缺钙。

补钙会加快骨愈合

通常情况下,骨折的小儿体内并不缺钙,因此无需补钙。由于骨折的小儿活动减少,肾小管对钙的重吸收增加,骨骼对钙的利用反而会受到抑制。如果长期盲目大量补钙,会增加消化道、泌尿系结石等疾病的危险。

钙片碾碎混在奶中

混在食物中的钙片只能吸收20%。正确的方法是,在喂奶后1～2小时再给孩子喂钙片。

母亲不用补钙

母亲膳食中钙的含量不足,不仅母亲会发生小腿麻木、抽筋等症状,新生儿还可能发生先天性佝偻病。

必须用钙保健品

强调儿童也必须通过服用钙保健品补钙。实际上,儿童补钙也应以食补为主。

首选含维生素d的产品

补钙首选含维生素d的产品。中消协提醒消费者,慎服大量添加维生素d的补钙剂,服用过量会产生积蕴中毒现象。

含钙产品越贵越好

补钙产品卖得越贵,含钙量越高,吸收率就越高,效果也越好。有的补钙品宣称沉积好、吸收快,有的宣称颗粒小,甚至推出了原子钙、纳米钙,让人们觉得钙越细小越易吸收。实际上人体对钙的吸收利用率和钙产品的颗粒大小无关。要看是否具有生物活性。

通过仪器的简单测试就能确定是否缺钙

在商场、药店通过仪器的简单测试就能确定是否缺钙。事实上,这些场所摆放的单光子骨密度测试仪只能测人体手臂的尺骨和桡骨,而人体钙流失的主要危害是造成腰椎和胯骨的缺钙,因此这种测试并不准确。

（责任编辑：zxwq）

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