臀部减肥有几种方法

臀部减肥有几种方法臀部变胖常常都是在你不知不觉当中形成的,拥有性感电臀一直都是大家爱谈论的话题,现在市面上的方法有很多,那么臀部减肥有几种方法是比较有效的呢臀部减肥方法介绍：臂部减肥揉燃法：用另一只手,大把抓住臂,用拇指和其他四指用划小圆的方式,由手腕向肩部揉搓肌肉,特别是对臂内侧腋窝邻近的肌肉,用手掌抓紧后揉捏5次左右。内侧、外侧各做5次左右。注意：每次从手腕开始向肩部依次一个过程。不要做来回的按摩。臂部减肥穴位指压：手腕至肩部有几个减肥穴位,应由远端开始依次指压。阳池：是位于手背部的穴位。将手腕背曲后,可见到腕部有一粗大的皱纹,阳池即在其中央,它也常被称为散热的穴位。一般宜用对侧手的拇指肚按压。左右手各做10次。曲池位于屈肘时出现的皮皱的前端。压迫时回引起强烈疼痛,指压时应将肘关节屈曲并靠近身体,使肌肉松弛,有利于刺激的传导。左右各做10次。大陵：位于手腕内侧皱纹中央。宜用拇指按压,每2~3秒略停,必须有节奏的进行。左右各做10次。内关：在大陵上方距两横指处,按压时也有疼痛。左右各做10次。以上这些臂部减肥方法想要取得良好效果势必要经历一个漫长的过程,它要求我们能坚持不懈,才能使我们拥有美臂。

（责任编辑：zxwq）

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