哺乳期可以喝ad钙奶吗

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哺乳期可以喝ad钙奶吗

哺乳期可以适量喝ad钙奶。

ad钙奶是由于在牛奶中强化了维生素a、维生素d(两者常同时存在)和钙等营养成分而得名。但是娃哈哈ad钙奶不是牛奶，是一种乳酸饮料，其次它里面加入了很多糖，会摄入过多的热量，而且里面或多或少都会有防腐剂，对自身和宝宝都不好，建议少喝。

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哺乳期喝什么好

奶汁鲫鱼汤

原料：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。

做法：

1、认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片

2、鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖

3、当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，调味稍煮即可

猪排炖黄豆芽汤

原料：猪肉子排500 克，鲜黄豆芽200 克，葱、姜各适量，料酒50 克，盐、味精各适量。

做法：

1、将子排切成段，放入沸水中焯水，用清水洗净。

2、放入炒锅或煲内，放清水300 克，投入料酒、葱结、姜块，用旺火烧沸。

3、改用小火炖1 小时，投入黄豆芽，用旺火煮沸，改用小火熬15 分钟。

4、放入适量盐、味精，拣出葱、姜即可。食用以后渴汤为主。

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哺乳期哪些饮料不能喝

1、碳酸饮料

因为碳酸饮料不仅没有营养价值，而且碳酸能带走人体内的钙质，对于哺乳期妈妈和宝宝来说，充分的营养和充足钙质都是非常必需的，所以妈妈在哺乳期间还是忍一忍别喝碳酸饮料。

2、酒精饮料

如果哺乳期妈妈饮酒，酒精就会渗入到乳汁中，等于宝宝也吸收了酒精，而宝宝对酒精的抵抗和肝分解能力还很弱，会伤害宝宝的胃肠和肝脏，特别是肝脏。而且酒精还会麻痹宝宝的大脑神经，使宝宝产生昏睡感，甚至影响宝宝的智力发育。所以哺乳期妈妈不能喝酒精饮料，有人说喝少数啤酒能催奶，但催奶的方法那么多，没有必要选择喝酒来催奶。

3、茶及茶饮料

茶中含有鞣酸和咖啡碱，鞣酸能与体内的铁质结合形成不被人体吸收的铁质，使之排出体外。但铁质是造血必需的，对妈妈和宝宝补血都是至关重要的，所以哺乳期妈妈也不能喝茶或含茶的饮料，而且茶味浓度越大影响就越大。

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