自制减肥果汁有哪些误区你注意到了吗

　　随着榨汁机的广泛使用,越来也多的人都开始喜欢用蔬菜水果搭配榨出减肥果汁。那么,自制减肥果汁有哪些误区呢下面现编就来介绍下...

　　1、蔬果汁绝对无法替代一日三餐。只是喝三天至一周的话,问题还不大,但是要超过一个月,营养结构是有缺陷的。在排毒果汁里,主要的成分就是蔬菜和水果。含有的是果糖有限的碳水化合物,蛋白质和脂肪含量非常非常少,维持生命工作必须的营养成分是不足的。

　　2、制造新鲜果汁,需要有一定规模的工厂和优秀的生产链。从水果的采购、运输过程中的保鲜,到工业化生产时的加工、罐装,再到配送等各个环节,都是需要非常严格的规范。冷鲜的东西很容易变质,如果其标注了没有防腐剂、抗生素,那么就需要更高的生产和罐装科技,否则很难维持它不变质。

　　3、鲜榨果汁如果制作后不能及时饮用的话,其营养成分是会随着时间的流逝遭到一定的破坏和挥发。

　　这种自制减肥果汁进行减肥的方法只是有些人适合并不是所有的都适合,有些人即使要配合一定的运动才达到这种效果的也不要灰心,每个人的适合能力是有一定的限度的,所以减肥这种事情啊有时虽要动一下就动,其实再怎么说运动对身心都健康何乐而不为。这些只是我个人的见解,希望每个人都能够减肥成功。

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