哺乳期妈妈可以吃巧克力吗

　　巧克力是高热量食物,虽然可以使人心情愉悦,但是过多吃,会导致发胖还会影响营养吸收。那么哺乳期妈妈可以吃巧克力吗下面小编来为大家介绍哺乳期妈妈是否可以吃巧克力,一起来了解吧。

　　哺乳期间偶尔吃点巧克力也是可以的,不是完全不能吃,但不要多吃,因为巧克力热量太大,吃多容易上火,也会影响宝宝的,所以只是解解馋是可以的。

　　其实,哺乳期妈妈也可以吃巧克力,但是一定要适量。哺乳期适量的吃巧克力是不会有害的,至于多少量,这个根据每个女性的身体体制和宝宝年龄来定,但也要注意口腔卫生,小心蛀牙。血糖高或者糖尿病最好不吃,要吃就吃黑巧克力,含糖少些。

　　而过多吃巧克力就对新妈妈和宝宝都有害,巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲。

　　另外,如果妈妈整天吃巧克力,还会影响食欲,使身体发胖,而必须的营养素却没有吸收到,会影响到妈妈的身体健康,对宝宝的生长发育来说肯定也不利。

　　以上就是关于哺乳期吃巧克力的介绍,可以知道哺乳期妈妈可以吃适量的巧克力,但是如果过多会导致发胖,影响营养吸收,快利于宝宝发育,对于血糖高或者糖尿病哺乳期女性来说,最好不要吃吃巧克力。如果大家还有疑惑,可以关注久久健康网----母婴频道。

育儿之家 原文地址：