内地女星唐嫣减肥方法分享看唐嫣是如何减肥保持纤细身材

减肥是每个女孩当下最要紧的课题,可是,对身高170cm,体重90斤的唐嫣来说,她已经不会为减肥做任何突击行动。仿佛是天生的偶像胚子,从中学至今,唐嫣就没超过100斤,我真的没有减肥压力,三餐照吃,就是吃不胖啊。轻描淡写之后,唐嫣最终还是抛出她多年的经验,保持好身材的关键,其实是lsquo;保持rsquo;二字。

唐嫣给人感觉一直是秀气逼人,她的笑容充满感染力会让你情不自禁的被她吸引。身材娇小的她看起来虽然很柔弱,但是却玲珑有致,不会扁扁得像一根干菜。

唐嫣说她本身就是属于比较瘦的类型,但是瘦也不是说不用减肥。在饮食方面也要进行控制,多吃一些蔬菜水果和富含有大量纤维质的食物,这样可以抑制脂肪在身体里产生,有效清理肠胃促进肠胃消化排出身体里的积食和垃圾,起到瘦身减肥的效果。

唐嫣曾表示,我也希望进健身房,在教练的指导下做专业训练,但根本没有条件。每年大部分时间都在剧组里,进组之后,时间又被排戏沾满,想减肥瘦身根本没时间。对于演员唐嫣来说,形体很重要,太瘦会给人感觉干扁扁的就像一根扁豆,一点也不吸引,但是太胖了又不上镜,所以对身材要求高。这时候就需要时刻保持自己的身材。

因此,唐嫣在拍戏之余总会做一些塑身减肥运动来帮助瘦身,唐嫣说她平时保持身材的方法就是运动加饮食,在锻炼的同时搭配营养的食物,不仅可以让身体线条更流畅,还能通过美食放松解压,下面就来学习唐嫣的减肥方法吧!

唐嫣的减肥方法一：健身操锻炼减肥方法

唐嫣拍戏之余还非常爱运动,经常做健身操,健身操可以调整形体,还可以让心情变好,同时也能起到一定的减肥作用,不过唐嫣说健身操需要坚持长久做,才能看到明显效果,如果只是短期间做,效果不会很明显的。

健身操锻炼减肥方法1

1、身体站直,双腿打开和肩膀一样宽,左腿往上抬高10公分左右,脚尖踮起让脚后跟离开地面,把所有的重心放在右腿上;

2、双手抱在脑袋后面,用臀部往右边的方向扭曲,上半身身体微微向左往下压,保持这歌动作10秒后就换另一边进行,重复这个动作5次。

这个动作可以锻炼到全身的肌肉,有效的燃烧脂肪,让身体线条更明显。

（责任编辑：zxwq）