夏天吃什么丰乳最好食补丰胸最快秘籍

夏天吃什么丰乳最好 食补丰胸最快秘籍

首先，想要丰胸，那么就多吃豆类食物吧。因为大豆中含有的微量元素能有效促进身体的新陈代谢和生长发育，特别是女性同胞要经常多吃豆类食品，不仅对改善乳房发育有很好的作用，还有减肥之功效。

夏天吃什么丰乳最好 食补丰胸最快秘籍

荤素饮食要搭配，因为肉食富含维生素e和维生素b，其激素在乳房发育中起重要作用，还能保持乳房的丰满和弹性。而果蔬类食物富含纤维素，可以加速肠胃蠕动和吸收以及食物经过消化道的时间，能及时讲体内毒素废物排出体外。这样合理的饮食搭配才能让mm们在丰胸的同时，也不会长出多余的赘肉。

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适合夏天的减肥食品：菠菜沙拉

材料：菠菜，鸡蛋2个，葱，醋、沙拉酱。

做法：将菠菜洗净后，用开水烫一下，记住几秒钟即可，捞出来切成小段。然后再将2个鸡蛋煮熟去壳，切成小块，加在菠菜上，接着把葱头和醋油沙拉酱均匀的搅拌一下，最后浇在菠菜上即可食用。

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木瓜煲

材料：木瓜1个，大枣10个，莲子100克，蜂蜜和冰糖适量。

做法：先将大枣和莲子煮熟，加入适量冰糖，放一旁待用。然后将木瓜剖开去籽，接着放入大枣、莲子和蜂蜜，最后将木瓜煲放入锅中蒸透即可食用。

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马蹄木耳

材料：木耳100克，荸荠150克。

做法：先将木耳泡发后洗净去掉杂物，然后沥干水分，切成片。荸荠也是洗净后去皮，用刀拍碎。然后在锅中倒少许油，油烧到七成热时，将木耳和荸荠一起入锅煸炒，加入适量的酱油和白糖，最后在用淀粉勾芡一下，加点醋，装盘即成食用。

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五味猪肚

材料：猪肚适量，山药、茯苓、黄耆、党参、白术各15克。

做法：猪肚比较难洗，所以洗的时候可以将之翻成反面，用面粉或盐反复搓洗直到干净为止，再翻回正面，用沸水煮一下去腥去苦。捞出来切成大块。再将五味药材用清水冲洗干净后与猪肚一起放进锅中，加水淹过猪肚，先用大火煮沸后，再转小火慢炖一个小时左右，最后加入盐和料酒调味即可食用哦。

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