新妈妈你抑郁了吗？如何提前自知抑郁前兆

孕期产后抑郁的现象屡见不鲜，产后抑郁真的如网上看到的那么可怕吗？前段时间看到有产后抑郁带着孩子跳楼的，新妈妈你抑郁了吗？

很多妈妈在孕期就开始出现焦虑、担心、往往很多妈妈在产后患上产后抑郁症。很多人对产后抑郁症和孕期郁抑症不是很熟悉，但是对最近的新闻应该有所耳闻。产妇跳楼，自杀的事情已经很多了，但是很多人只知道新闻，不知道产后抑郁才是幕后真凶。

今天我们来看看那些妈妈最容易患上孕期抑郁和产后抑郁症。

1、正在上班的职场妈妈

很多妈妈知道自己怀孕了，但是还是要坚持自己的工作岗位。及时到了孕后期都不敢多请假，因为现在的公司制度，大家是清楚的。大多数的私人企业对孕妇是不友好的，很多妈妈怀孕后期工资下降、降低职位，有的是产假回来发现自己办公桌坐着的已经是别人了。工作压力太大，加上孕期的各种不适，导致怀孕后一直心情压抑，无法宣泄，久而久之抑郁症就上门了。

2、独生子女当妈妈

妈妈小时候和长大后一直是家中的关爱的焦点，小时候是爸妈的小公主。长大后，现在婚姻关系注定了女性在家中的主导地位。一旦怀孕了，肚子中的宝宝成了家里人关注的焦点。这类妈妈很快就会觉得大家对自己的爱少了很多。孕妇这时候就出现心情低落，加上孕期各种不适，孕期抑郁积累，到了宝宝出生后，就更加严重了，进而产后抑郁症就愈加严重。

3、大龄孕妇

孕龄超过35岁后的孕妇，承受着很大心理压力和生理压力。时时刻刻提醒自己是高龄产妇，宝宝发育是否健康。对于孕期护理、饮食、产检结果很是在意，到了近乎着魔的程度。精神一直处于高度紧张状态，产后发生抑郁症的概率很大。

4、高学历孕妇

这类女性知识丰富，见多识广，对食物认识和理解有独特见解。导致这类女性怀孕后，更多的时间陷入了现实和理想思考。过多的思考、用脑过度，都很容易引起产后抑郁症，建议这类妈妈学会没心没肺，这样就可以轻松避免了。

5、收入低的孕妇

这个收入不是指孕妇个人收入，而是家庭收入。孕前就开始盘算生一个孩子要多少钱，对于怀孕的后的每一分钱的分配都做到面面俱到。你要知道收入不高的家庭，理财是家庭主妇的重要工作，也是最大精神压力。本来就拮据的家庭，再加上一个即将到来的小宝宝，可以说精神紧绷、压力山大，孕后期经常出现精神萎靡，失眠等症状。产后抑郁也是最多的。

我不知道各位妈妈是那种，反正我是第五种，经济压力太大，现在孩子上幼儿园，一个月就要好几千。

产后抑郁小测验

下面是产妇自测的9道题，一定要仔细回答。

□胃口很差，什么都不想吃，体重有明显下降或增加。 是/不是

□睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。是/不是

□经常莫名其妙地对丈夫和宝宝发火，事后有负罪感，不久又开始发火，如此反复。是/不是

□几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活没有希望。是/不是

□精神焦虑不安，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。是/不是

□认为永远不可能再拥有属于自己的空间。是/不是

□思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。是/不是

□有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。是/不是

□不止一次有轻生的念头。是/不是

以上 9 种情况如果新妈妈有超过 5 项（包含 5 项）的回答为“是”，并且这种情况已持续了2 周，那么新妈妈很有可能患上了“产后抑郁症”，需要及时去医院咨询。

如果新妈妈有三四项的回答为“是”，那么新妈妈要特别警惕了，虽然你还没有患上“产后抑郁症”，但是因为不良情绪积累较多，很有可能导致抑郁症的发生，需要及时寻找途径释放不良情绪。

如果新妈妈回答“是”的情况少于 2项，则表示只是暂时的情绪低落，只要适时调整，很快就能摆脱坏心情的困扰。

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