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8个在家丰胸小窍门 教女人自己怎么丰胸简单有效

男人们对女人胸前那深深乳沟的向往,超出女人的想象,而女人们对于塑造乳沟的热情从古至今也愈演愈烈,每个女人都想拥有浑圆、紧实、饱满的双乳,为此丰胸的方法也层出不穷,今天来看看8个在家丰胸小窍门,让丰胸变得简单快乐有趣!

8个在家丰胸小窍门一、科学合理的食用丰胸食物

8个在家丰胸小窍门 教女人自己怎么丰胸简单有效

豆类的食品具有丰胸的效果,这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效,富含磷脂的黄豆、花生,还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素b群的蛋类、牛奶,能助于激素的合成,能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白,平时要多吃,不仅能丰胸,还能美容。

8个在家丰胸小窍门二、保证良好的睡眠质量

女性难入睡,这样的不规律生活对于胸腺发育有很大的阻碍作用。足够的休息时间内能够很好的养生,而且对于丰胸提供了很好的保证。在结束晚餐之后,可以下楼去散步,这样能够很好的摆脱这一情况,这对于提供良好的睡眠有很好的保障。

8个在家丰胸小窍门三、端正姿势

在中国传统时期,女性认为挺胸部走路很难为情,其实这种想法是不正确的,要及时纠正这种想法,这是会影响胸部的发育,而且还会造成驼背,所以在走路时一定要保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时,应该做到挺胸抬头胸,挺直腰板,这样胸部曲线会变得更加动人,在休息时应采取侧卧、仰卧的姿势,最好不要俯卧睡,避免挤压乳房而使之受罪。

8个在家丰胸小窍门 教女人自己怎么丰胸简单有效

8个在家丰胸小窍门四、穿戴合适的胸罩

很多爱美的女性,在选择胸罩的时候,一般不按照自己的实际尺寸选择,比如,会选择过厚的胸罩,选择罩杯过于挤凑的胸罩等。这些都是内衣,其实都不利于胸部的发育和健康。所以,想要丰胸,就一定要选择不过松或过紧的胸罩,适合自己的胸罩,才是最好的丰胸选择。

8个在家丰胸小窍门五、沐浴水疗按摩

招数详解: 沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部。

成效分析: 短时间的低温刺激,能改善乳腺组织营养,提高张力,促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用,还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。

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8个在家丰胸小窍门六、精心保养胸部

招数详解:最基本的胸部护理是,首先要每周1-2次的全面去角质,然后使用胸部护理霜如波斯丽尔维持胸部的坚挺和丰盈,也可以每天沐浴完之后,使用配合专业丰胸美乳霜如波斯丽尔由上往下、由外往内的正确按摩。植物精华能快速渗透表皮,促进乳腺发育,能够增加脂肪体积存量以丰满胸部。特别是在停经5天后,荷尔蒙比较旺盛,胸腺、相关细胞也比较活跃,这时配合使用波斯丽尔,往往能够达到事半功倍的效果。

成效分析:波斯丽尔中富含先进的透皮因子,它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止,全面滋养乳房,激活沉寂乳房细胞,补充乳房发育所需的营养元素,乳腺细胞不断分裂增殖,乳房脂肪和腺体更加饱满充盈。不管是先天贫乳还是后天减肥胸部变小女生,以及产后妈妈胸部缩水,只需短短数月,有助提升2-3个罩杯!

8个在家丰胸小窍门七、扩胸运动

招数详解:双脚打开与肩同宽,双手在身前紧握哑铃,眼睛直视前方,保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前,并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。

8个在家丰胸小窍门 教女人自己怎么丰胸简单有效

成效分析:这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持,可以让胸部变得更丰满挺实。

8个在家丰胸小窍门八、夹书丰胸

招数详解:拿书来做道具,在两腋下分别加一本书,用两本书夹住胸部,双臂弯曲,并向前抬到平举状态,坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。坚持这个动作大概10分钟。一日练习三次即可,注意书本的厚度,舒适即可。

成效分析:做这个动作时要挺胸,挺腰,这样才有助于胸部的锻炼,形成胸肌,从而使胸部看起来变大。

有人感叹如今“漂亮的脸蛋有很多,有趣的灵魂却太少”,本姑娘想说,如果你连漂亮的脸蛋曼妙的身姿都没有,又有谁会去深入了解你的灵魂是否有趣呢所以,在感叹之余还是先好好拾掇拾掇自己吧!以上8个在家丰胸小窍门让你既有漂亮脸蛋曼妙身姿又有有趣灵魂!


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