专家介绍几种常见的荷叶茶减肥方式

荷叶有很好的清肠排便、去油降火的功效,不少的减肥者更是将荷叶茶奉为减肥的秘密武器。减肥专家指出为了增加口感,同时也为了更好的减肥,减肥者可以将干荷叶与别的材料相搭配,这样子做出来的荷叶茶效果更好。今天小编就向大家介绍几种常见的荷叶茶制作方式,希望大家别错过了。

桂香荷叶茶

材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙

做法：将荷叶剪碎,放入水中,放在炉上用小火煮至水开,再放入山楂,煮约5分钟。再加入肉桂及冰糖,再煮3分钟即可。

功效：塑身纤体,据说身体还会散发自然的体香。

蘑菇荷叶茶

材料：蘑菇100克,荷叶1张

做法：先把蘑菇和荷叶洗干净,然后把蘑菇放入锅内,加上一大碗水。沸腾后,把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。

山楂荷叶茶

材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张

做法：将山楂洗净切片,荷叶洗净切丝,同决明子共入锅中,加适量水同煎。过滤去渣取汁饮用。

功效：健胃整肠,散瘀化痰,行气活血。

绿豆荷叶茶

材料：荷叶50克、绿豆50克。

做法：荷叶切成细碎状,绿豆洗净。将绿豆放入锅中,加入适量的水,煮开后加入荷叶,再煮约5分钟即可。

功效：有效清热,降低血脂,帮助降压。

茉莉荷叶茶

材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张

做法：荷叶切成细碎状。将荷叶与其他两种材料一起放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后,即可饮用。

功效：有效驱走身体多余的热气,也能够改善头晕胸闷的症状。

健康又减肥的荷叶茶应该如何制作呢？通过上面的内容介绍的,大家是否已经清楚了呢？其实荷叶茶的制作方式是非常简单的,有减肥需求的朋友都可以尝试一下。今天小编就向大家介绍这几种,如果大家想要了解更多的内容,可以多多的关注久久健康网。

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