高龄女性如何备孕，才能轻松当妈？

如果怀孕时年龄超过34足岁就是高龄产妇。虽然高龄妈妈怀孕问题比较多，不过，只要多注意还是可以生下健康的宝宝。下面就跟着小编一起来看看吧!

一般女性最佳的生育年龄大约是二十五~三十岁，不过，随着女性越来越晚婚，生育年龄也明显提高，现在有非常多女性，可能第一胎或是第二胎时就已经是高龄产妇。如果怀孕时年龄超过三十四足岁就是高龄产妇。

高龄产妇生产时可能遇上的5个问题

内科疾病发生率较高：高龄产妇在怀孕过程中，较可能发生妊娠高血压、妊娠糖尿病、心脏病等问题。

流产、早产机率较高：发生流产及早产会高于一般年轻的孕妇，因此怀孕过程中，应定期接受产检，而且随时留意身体的变化。

妊娠异常问题多：妈妈发生胎盘剥离或前置胎盘的可能性会增加，需要做更详尽的产前检查。

胎儿畸型增加：高龄妈妈由于卵子品质较差的原因，所以，胎儿染色体异常机率较高。

体力较差：三十八岁的妈妈和二十八岁的妈妈体力一定是有差异的，高龄产妇会比较一般年轻妈妈更易疲累，生产时状况也可能比较多。

做好这5点高龄女性轻松当妈!

均衡饮食远离高糖高盐

高龄产妇和一般年轻妈妈饮食原则大致上差不多。因为高龄产妇更易出现妊娠高血压及妊娠糖尿病的问题，所以，饮食方面要节制，尽量摄取均衡的饮食，避免高糖、高盐、高热量的食物。

而且高龄女性因为代谢较差的关系，比起年轻妈妈在怀孕时更易发胖，所以，应当在备孕时做好体重控制也是很重要的事，必要时可以请医生的意见。

多学习孕产知识

高龄女性开始备孕的时候，建议夫妻双方都应该多阅读相关的孕产书籍或杂志。如有关高龄产妇的妈妈教室课程，也建议参加，这样才能更加认识怀孕期间可能发生的问题，并做好预防措施。

高龄女性要做哪些备孕检查

建议夫妻双方在计划怀孕前3-6月进行体检和torch检查，同时女性应当检查子宫环境、输卵管是否畅通、卵巢功能是否良好，男性应当做精液分析。如果女性之前意外流产或胎停育过，还应该做染色体筛查。

制定生育计划

如果妳这一胎已经是高龄产妇，而且还会准备再继续生育下一个宝宝，那么建议尽早和主治医生讨论下一胎的生育计划。因为高龄产妇不孕的机率较高，如果两胎间隔太久，下一胎可能会面临不孕的问题。但也不建议产后就马上接连怀孕，应等身体恢复到适合怀孕的生理机能时，再安排孕育下一个宝宝。

合理安排工作和休息

因为高龄妈妈流产及早产的机率高。所以，如果是上班族，高龄女性一旦怀孕后，最好调整工作形态，不要让自己太过劳累，如果出现子宫收缩的现象，则要尽量卧床休息，不要轻忽身体发出的警讯。

平时要适度运动、减少出入公共场所，因为妈妈抵抗力及体力都较差，一旦生病发生并发症的机会大，痊愈的时间也会拖比较久。

高龄女性该如何产检

除了一般基本产检项目之外，高龄产妇应于怀孕十六~二十周时，进行胎儿染色体筛查，如情况异常的话可能还需要羊水穿刺。目前羊水穿刺安全性很高，高龄妈妈不要因为顾虑太多，而错过检查时机。

因为有问题及早发现、及早处理才是正确的观念，也建议准妈妈可以进行详细的四维彩超进行排畸检查，以确认胎儿各个器官的发育是否都正常。

高龄产妇一定要做羊水穿刺吗

以实际状况而言，并非每一位高龄产妇都接受羊水穿刺的检查，也并非所有有异常的胎儿问题都发生在高龄产妇身上，只是因为高龄产妇碰上异常的机率较高，而且，并不是每一种产检检查都可以百分百找出所有异常问题。

所以，医生还是建议高龄妈妈在16周~20周一定要接受羊水穿刺的检查，以确保胎儿的染色体正常。

只要内心充满爱，多大年纪当父母都不迟，所以暖暖希望正在备孕的各位姐妹，千万别因自己年纪而焦虑。只要保持好的心态和健康的作息，一定能早日怀孕的。

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