立秋话健康之宝宝啃秋

不知不觉都立秋了，虽然依旧是那么热，但是你不得不承认，秋天已经悄悄开始了。而在立秋那一天，有很多地方啃秋的习俗。大伙都知道，这啃秋就是吃西瓜，那么宝宝能不能吃西瓜？能不能啃秋呢？

啃秋的由来：相传朱元璋在南京定都的时候，也带来了一些不爱洗澡、不讲卫生的坏习惯，这就导致南京城很多百姓染上了癞痢疮，尤其是一些小孩子。这种癞痢疮非常顽固，怎么都无法治愈。直到有一个富户得到一个偏方，每年夏天都给孩子啃西瓜，结果没多久这癞痢疮就自愈了。随后家家户户都效仿，而啃秋的习俗也就流传了下来。

所谓的宝宝能不能啃秋，就是指孩子能不能吃西瓜，这是因为西瓜是良性的，妈妈们怕孩子吃了会出问题。其实时要适当的吃，是完全没什么问题的。

√ 宝宝能吃西瓜

西瓜在汉代从西域引入的，所以大家称之为西瓜。西瓜甜美多汁、清爽解渴，是盛夏佳果，而且他含多种营养素、不含脂肪和胆固醇，所以宝宝当然可以吃了。

√ 宝宝多大能吃西瓜

一般来说，宝宝六个月左右就是吃西瓜了，只不过因为还小，所以需要妈妈帮忙榨成果汁。此外刚开始给宝宝和的时候，要兑些白开水降低浓度，如果宝宝没有什么不良反应，那么就可以喂食纯西瓜汁了。

√ 注意西瓜新鲜度

如果是喝西瓜汁，那么一定要鲜榨，尽量不要买超市现成的。此外直接刚冰箱里拿出的西瓜不要给宝宝吃，建议放上一两小时，等温度上来之后再给宝宝吃。

西瓜不仅可以消暑解热，而且营养丰富，所以半岁以上的宝宝都可以食用。下面我们就来看看，宝宝吃西瓜究竟有哪些好处。

营养丰富

西瓜中有维生素、蛋白质、粗纤维、钙、铁、磷等丰富的营养素，吃了不仅有益健康，而且还可以增进食欲、消肿利尿。虽然是凉性水果，但是大部分情况下宝宝不会因此腹泻，但是如果宝宝很小，那么最好先从西瓜汁添起。

清热解暑

西瓜能清热解暑，除烦止渴。这是因为它含有大量的水分，在宝宝口渴、出汗量大、烦躁的时候，不妨给他吃一块西瓜，你会发现他会立马就有改善。

有利于黄疸

因为西瓜的水分很足，所以吃一些会提高尿量，相应的胆色素含量会降低，对宝宝黄疸问题有着不错的改善作用。

虽然西瓜营养丰富，但是因为宝宝体质较弱，所以吃的时候一定要掌握方法，避免其出现消化不良、腹胀腹泻、加重脾胃负担等问题。

×注意食用量

西瓜不能吃太多，一般根据宝宝的喝水量来定。如果他一次能喝100毫升的水，那么就能吃100克的西瓜。

×空腹不能吃

空腹吃西瓜会稀释胃酸，而宝宝本身消化能力就比较弱，所以如果空腹吃西瓜，就可能出现肠功能紊乱的现象。

×运动完不能吃

如果宝宝刚刚做完运动，比如跑步、跳跃等等，他的血液循环会比较快。如果此时马上吃西瓜，尤其是冰镇西瓜，那么就会刺激到消化带，损伤肠胃健康。

×冰镇西瓜不能吃

冰镇西瓜会影响宝宝肠胃、脾的健康，所以西瓜从冰箱拿出来要先晾一会再吃。

×变质的不能吃

吃西瓜的时候，一定要选择熟的、新鲜的，因为变质的西瓜会导致宝宝出现吐、腹泻等急性肠胃炎问题。

×入秋后不能吃

西瓜是凉性水果，而立秋后宝宝肠胃对寒凉食物的适应力下降，所以啃完秋就不要再给宝宝吃西瓜。

虽然西瓜不是药，但是他也有一些适应人群，如果宝宝有以下情况，就不要再给他吃西瓜，以免病情加重。

●感冒的宝宝：吃西瓜会加重宝宝体内寒气，这会导致感冒加重，引发高热口渴、尿黄、刺痛等问题。

●肠胃不好的宝宝：西瓜吃多了容易伤胃，出现拉肚子、腹胀等情况。所以如果宝宝本身肠胃比较差，那么就不要吃了，腹泻的宝宝更不能喂食。

●口腔溃疡的宝宝：西瓜利尿，吃太多会导致体内水分或矿物质流失，加重口腔溃疡。

●正在吃药的宝宝：正在吃一些温热型中药的宝宝应禁食西瓜，以免其影响药性。

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