备孕期间饮食禁忌你知道吗

　　备孕期间,饮食是很重要的,不健康的饮食会危害精子和卵子健康,从而对胎儿有影响,因此备孕期间要格外注意饮食,那么备孕期间饮食禁忌你知道吗下面专家来为大家介绍在备孕期间饮食要注意的5个禁忌,不管是男性还是女性都要注意,一起来了解吧。

　　1、忌烟酒

　　研究表明,酗酒、吸烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。男性若经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒,会降低睾丸激素分泌量,且增加精液中不良精子的数量。而烟草内的尼古丁及醇类物质对睾丸的生精上皮有直接毒性,可引起精子发育畸形、数量减少。这种精子与卵细胞结合所形成的胎儿,其发育也将会受到不同程度的损害。

　　2、忌咖啡因

　　准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因饮品。

　　3、忌污染食品

　　应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品,熟食。水果等要洗净后才食用,以避免农药残留。

　　4、忌腌制食品

　　这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。

　　5、忌过敏食品

　　对于过敏体质的备孕妈妈来说,致敏食品很可能会引起流产、早产,导致胎儿畸形等多种恶性后果。因此备孕妈妈一定要谨慎食用。

　　以上介绍的备孕期间饮食禁忌,大家应该知道了吧,提醒备孕夫妻在期间要注意以上的饮食禁忌,也会为了宝宝的健康着想,同时在孕期一些不良的生活习惯也会有影响,最好及时的改掉,做好备孕工作。

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