老年人该如何预防疝气 饮食必须保持健康

老年人一旦患上个什么病症,治疗起来绝对比年轻人更费心,因为老年人的体质很差,免疫力以及恢复能力都不如年轻的朋友,所以中医提出,老年朋友更要懂得照顾好自己的身体,下面小编就来教教老年朋友,该如何预防疝气的发生,有需要的朋友一起来看看吧！

维持均衡的体重

老年人该如何预防疝气？如果老人体重过重,试着减轻一些体重,如此可以减轻腹部的压力。

保持小便通畅

在60岁人群中,有半数以上的男性有程度不等的前列腺增生,而到了80岁这一比例则可高达83％,患者易出现尿频、尿急、排尿费力等加重腹内压的症状。出现上述症状时应及时尽早治疗,避免在薄弱的腹壁上雪上加霜,导致疝气的发生。

睡前不喝水

老年人该如何预防疝气？建议老年男性睡前一般不喝水,同时忌憋尿、忌酗酒、忌辛辣、忌少动等,因为这些都可使前列腺充血而导致增生,而引发疝气。

平衡饮食防治便秘

老年人便秘较常见,而便秘时过度用力导致肚子内压力升高是引发疝气的重要因素。因此,老年人不宜食用容易引起便秘、腹内胀气、或者过冷过热的食物。老年人该如何预防疝气？应多吃易消化的食物,以此减轻肠道负担,平时应做到三多一少,多吃含粗纤维的新鲜蔬菜如芹菜、韭菜等,多吃粗粮如全麦类和水果如香蕉等,少吃油腻厚味的肉类。此外,早晨起床后先喝杯温开水或蜂蜜水,养成定时排便的习惯。如确有便秘,在医生的指导下服用泻剂,及时治疗。

老年人该如何预防疝气？无数老年朋友都经历过疝气的折磨,专家强调,疝气的治疗其实并没有大家想象的那么复杂,但是这要依托优质的治疗方案,所以老年患者一定要认真选择治疗方法,最好的方法就是做好疝气的预防工作,懂得预防,才能远离此类病症！

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