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“产后风”是什么?怎样做才能避免?

生一个宝宝,产妇的身体会受到很多消耗,那么宝妈们该做些什么来恢复元气呢?一些月子病,比如产后风,又该如何去避免呢?

环境不同,个人体质,还有个人年龄不同,各方面都会导致“产后风”个体差异化。

但是不管怎么说,如果你出现关节酸疼、发冷、沉、累的情况,或者头痛、晕、容易发火,小腹胀气微疼、脸色偏黄、记忆力下降、眼睛不舒服等,很可能就是“产后风”。

如何避免产后风

1、不碰凉水

刚生完孩子,体质还很虚弱,元气损伤也是不小,所以这个时候就一定要注意,不能用凉水,那样会导致凉气入体,影响妈妈的身体恢复,甚至还有加重病情的可能。

不过月子期间是可以洗澡,洗头发的,但洗澡之前,室温一定要先开到适合的温度。

2、不吃刺激食物

月子期间不能吃一些刺激性很大的食物,那样的食物既会刺激妈妈的身体,又会被妈妈吸收从而转化成乳汁,这样的孩子也会因为吃了乳汁出现不良的反应,这些都是害自己,又害孩子。

3、不能生气

月子期间不是被自己笨手笨脚的老公气的半死,就是被自己的婆婆气的不知道该如何是好。但是不管怎么说,你就是想要生气,也不能在月子期间生气,尽量保持好心情。

我们知道这些很难,但是比起产后风,宝妈们还是谨慎一点的好,身体上的不适有时候会反过来折磨心理,为了宝宝的健康,为了自己不留下“产后风”后遗症,加油吧。

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