产后脱发要如何预防

导读：医学上把这种产后脱发叫做分娩性脱发,产后脱发顾名思义就是女性在生产完之后大量的脱发。植发专家认为,产后脱发和妊娠期体内的雌激素水平的变化有着很大的关系,女性在怀孕之后,体内的雌性激素会增多,头发的寿命延长,而女性在分娩之后,体内的雌激素水平下降,脱发的问题加重。

所以说对于产后女性来说,脱发其实也是一个正常的现象,那么产后脱发要如何预防呢？

首先女性在怀孕和哺乳期的时候都应该保持心乐观的情绪,保持心情舒畅。由其是产后,照顾孩子很累,更要学会及时的缓解自己的压力,多注意休息。

其次要注意合理的饮食,饮食要注意多样化,切记吃太多的油腻性的食物,要尽量做到清淡化,同时要适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果。可适当的多吃一些黑色的具有生发作用的食物,如芝麻,香瓜子,栗子,等坚果类食物中含有大量的维生素b族维生素,可促进生发。

选择梳子也是预防产后脱发的关键因素之一,研究认为木质的梳子,更有利于头皮的健康,可对头皮起到一个按摩的作用,勤洗头,促进头皮的血液循环。

健康的头皮其实就是要保持清洁的,日常要经常洗关,因为头发如果脏了的话,就会分泌出油脂,而这些油脂其实会和空气中的灰尘沾在一起,而当我们进行梳头的时候,就会产生对头发的摩擦力,使得头发更容易出现开叉,断了的问题,所以日常一定要注意清洁头发。同时也要学会跟据自己的发质来选择洗发用品,比如说你是油性头发的话,那么就尽量要选择那些具有控油效果的洗发水了,而如果是油性发质的话,那么也要注意选择适合的洗发水,免得越洗越干。

洗发之后一定要注意用护发素护发,最好选择中含有水解蛋白成份的护发素,这样才更有利于保持头发的柔顺。同时不要使用吹风机吹干头发,要尽量选择自然风干的方法,如果可以的话,尽量选择在中午的时候洗头,洗完头之后在阳光下晒一下。

应该说产后脱发是一个正常的生理反应,如果不是特别严重的话,那么就无需太在意了,而如果脱发的问题已经严重影响了你的生活的话,那么可以试着到中医店去寻找一些可以解决的方法,这样更有利于缓解脱发的问题。

最后提醒一下那些有产后脱发问题的女性朋友一句,日常如果有产后脱发的问题的话,千万不要使用雌激素,因为雌激素会影响到人体内的平衡状态,影响正常的生理功能,再者如果服用过多的雌激素也会对孩子造成影响,所以如果有脱发的问题,最好寻找更科学的解决方法。

（责任编辑：zxwq）

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