白菜冬季减肥你不可或缺

白菜冬季减肥你不可或缺。如何才能在严寒的季节里面打造自己的迷人身材呢想必这是很多女孩子在冬季里面的追求。其实你想没想过白菜,这种物美价廉的蔬菜。它可是冬季减肥的圣品哟。快来一起听听小编的介绍吧。

白菜含有丰富的膳食纤维,可增强肠胃的蠕动,减少粪便在体内的存留时间,加强消化吸收功能,能够润肠通便,减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶,可以帮助人体排除多余的胆固醇。

另外,大白菜含水量丰富,高达95%,所含热量极少,不会导致热量超标而变成脂肪堆积在体内。白菜还含有丰富的维生素c和维生素e,多吃对养颜美容有好处。

除了白菜,豆腐和木耳也是排毒减肥的名家。新鲜的豆腐经过冷冻之后,会产生一种酸性物质,这种酸性物质能够破坏人体内积存的脂肪,达到减肥的目的。

冻豆腐虽然经过冷冻,但是营养成分不会受到破坏,不会造成明显的饥饿感。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。同时,它还有帮助消化纤维类物质功能,对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用,因此,它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。

只要我们能够坚持,在东家打造迷人曲线将不是一件难事儿。爱美的美眉们赶紧行动起来吧。

（责任编辑：zxwq）

以上就是由（育儿之家）本站为大家整理