感冒期间饮食应注意哪些原则

　　感冒发烧可以说是我们每一个人在生活中都不可避免的事情,无论是春夏秋冬,感冒都是常有的事情。其造成的原因主要因为我们身体的免疫力以及抑制力低有关。那么我们在感冒期间饮食有哪些需要注意的事项呢下面就跟随小编一起来了解下吧!

　　1、饮食宜清淡稀软：因感冒患者脾胃功能常受影响,稀软清淡的食物易于消化吸收,可减轻脾胃负担。因此感冒的人在饮食方面需要以清淡为主,比如可以吃白粥或是面条等等,都对身体健康有利。

　　2、宜多饮开水：感冒患者需要多喝水,喝水可以补充体内的水分,同时大量喝水还可以促进血液循环,加快体内代谢物的排泄,使得体温能及时散发。因此,没有胃病的感冒者,饮用淡绿茶水,则效果更好。茶叶有很好的利尿作用,且兼发汗、健胃的功效,还能清消内热。

　　3、宜多吃水果、蔬菜：蔬菜、水果能促进食欲,帮助消化,补充大量人体需要的维生素和各种微量元素,补充感冒食欲不振所致的能量等供给不足。感冒分为风寒和热感冒,不同性质感冒饮食也有一定的区别,根据自身的健康情况而进行选择才是最好。

　　以上就是小编介绍的关于在感冒期间的饮食注意事项,相信大家在看完以上内容后都有了一些了解。感冒发烧是日常非常容易发生的事情,所以大家不妨学会以上的饮食原则帮助缓解感冒状况哦!

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