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消瘦的饮食方法

消瘦的饮食方法

患者出现消瘦,可以在饮食上进行调节。如果是因为病症导致的消瘦,这个时候需要把病症治愈,消瘦就会有所减轻,在日常饮食上该怎样进行调节呢?

1、首先要制定合理的饮食制度。一日三餐的营养搭配要合理。要按时吃饭,少吃零食。在就餐的一小时内不能够吃零食会影响食欲。如果没有特殊的活动,晚上不能够吃宵夜,如果有活动需要吃宵夜,这是可以吃一些软的比较容易消化的食物,也可以选择吃些水果,但是只能吃五分饱,这样会利于肠胃的消化吸收。

2、按照自身需要的热量调整食物结构。增加的主食数量,动物蛋白质,肉,鱼,禽,蛋的数量要有相应的增加,还可以选择一些含淀粉高的食物。主食的淀粉含量较高,另外可以选择一些蜂蜜,果酱,果汁,番薯,山薯,竹薯,木薯,土豆,毛芋头等。这些食物中含有的淀粉比较高。还可以吃一些新鲜的水果,尤其是南方水果味道比较甜,例如香蕉,菠萝蜜,芒果,荔枝,龙眼等。

3、还有增加脂肪的摄入量。增加的数量要根据自己肠胃功能的正常消化吸收。不能够引起腹泻或者是消化不良症状,可以选用肥肉,奶油,动物脂肪,肥动物皮等。

出现消瘦现象一定要引起重视,因为消瘦不单是身体消瘦也可能是因为疾病导致,这个时候就需要及时的进行治疗。


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