如何保护好宝宝的肠道？

对于宝宝的照顾是非常重要的，宝宝平常需要注意饮食，尤其需要保护好宝宝的肠道，那么你在应该怎么做才好吗？

人体肠道的功能巨大：消化、吸收、排毒等等。但很多人并不了解，肠道还会影响人们的心情。研究证实，肠道会产生影响喜怒哀乐的激素，所以肠道有第二大脑之称。

肠道如此重要，父母如何保护好宝宝的肠道呢？这些常识快来学学吧。

宝宝肠道是否健康，请这样判断

宝宝在三岁以前生长发育十分迅速，需要提供充足的营养物质。而营养物质提供的是否及时需要宝宝拥有一个健康的肠道。父母除了定期带宝宝去医院体检，还要在日常生活中时刻关注宝宝的肠道健康情况。

1.健康肠道：宝宝胃口佳，消化正常，发育好，没有生病，睡眠好精神充足，大便不费劲很顺畅，大便软硬度适中。

2.不健康的肠道：宝宝食欲不好（奶量或饭量很差）、吐奶。放臭屁。有口气、眼睛红、腹胀、腹泻、皮肤起疹子，大便干燥不容易排出。

保护宝宝肠道，父母需要这样做

1.母乳喂养

妈妈顺产并给宝宝喝母乳，有利于让肠道建立起以双歧杆菌为优势的肠道菌群，帮助宝宝提升肠道免疫力。如果妈妈选择剖腹产或采用奶粉喂养，需要及时给宝宝补充肠道益生菌，促进宝宝肠道和免疫系统的发育。

2.充足睡眠

除了让宝宝吃得好，父母还要保证宝宝的睡眠质量，这样对宝宝免疫系统的发育十分有利。

3.营养充分

宝宝一日三餐要保持营养摄入均衡合理，太热或太冷的食物最好不要让宝宝吃。同时不要让宝宝暴饮暴食，以免诱发胃肠道疾病。

4.培养良好饮食习惯

父母要培养宝宝正确的饮食习惯，让他定时定量，自己把饭吃完。每天在家吃饭要在固定的场所餐厅里吃饭，保持愉快的进食氛围。父母不要惯宝宝，让他边吃边玩或吃饭时到处跑。

5.生活环境别太干净

让宝宝生活在干净的环境中是父母的心愿，但父母要注意避免让宝宝生活在无菌的环境中。宝宝生活在无菌的环境中会使他肠道中的菌群不够丰富，妨碍肠道的正常发育。

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