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4步走策略:宝宝白天醒晚上睡

适应一个新生命的到来对父母来说并不容易,尤其是当妈妈从父亲或是家人那得不到足够的帮助。很多刚当父母的人会尝试各种方法让宝宝在晚上睡得更安好。当然,这样也可以保证父母能够得到足够的睡眠来更好地照顾孩子。那么如何才能保证宝宝在白天醒,晚上睡得足呢?

1.建立一个惯例

新生儿睡眠时间非常长,他们根本分不清白天黑夜的区别。尽管他们最终会习惯这样,但是也不妨建立一个惯例来哄他睡得更好。每天确保在相同的时间安排宝宝睡觉,当宝宝形成一种习惯后,类似一种生物钟,他们的睡眠质量就会更好并且还能够学会在恰当的时间睡。

2.带新生儿出来散步

如果有阳光洒进屋子,尽管让它洒好了,这样宝宝们会觉得温暖,在白天也会更活跃,更重要的是阳光真的对小宝宝的发育很有帮助,所以天气好的时候,带宝宝出来散散步吧,让孩子接触大自然。

3.尽可能地抱着新生儿

如果你不想让婴儿感到累倦,或者你不想剥夺他过多的睡眠时间,你完全可以这样做。这样也能提高你和新生儿之间的亲密度,让他们更依赖于你。

4.不鼓励刚喂食完就睡觉

很多妈妈会试着让宝宝们刚哺乳完就睡觉,但她们不知道这对婴儿的胃和睡眠质量都不好。在喂食后,要记得确保母乳已经消化了,比如宝宝打嗝了。这样做会使得新生儿醒的时间更长,晚上也会睡得更好。

作为刚刚当上父母的人来说,在宝宝来到之后,你应该确保晚上的睡眠时间。让宝宝在这几周或几个月来尽可能地多多睡觉。千万不要为了自己在晚上睡得安稳,白天就逼着孩子一直醒着,那样会让他极度疲劳。每个新生儿都不尽相同,使他们在白天清醒时间更长一点的方法也不同。多和你宝宝待在一起,来看看什么会使他们觉得更舒服一点,把你全部的爱意都给他们吧,要让他们感受的到!

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