宝宝上火的6大信号，四款辅食可降火

　　警示灯1：肠内有热气,宝宝屁屁颜色深

　　妈妈在给宝宝洗澡的时候,可能会忽略观察宝宝的肛门吧！这可是一个不容忽视的部位,因为它的颜色是宝宝上火与否的暗示标志,妈妈知道怎么判断吗？

　　判断：宝宝的肛门正常来说应该是粉红色的,但是,当肠内有热时,肛门的颜色就会呈红色,如果颜色很深的话,妈妈要更加小心了,因为这说明宝宝的体内火很大。

　　怎么办：如果妈妈发现宝宝的肛门颜色是红色的话,要及时调整宝宝的饮食,多给宝宝吃些祛火的蔬菜或者水果,比如西红柿、甘蔗汁,或是喝点淡竹叶水、淡藤茶之类的。一般可以用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜,沁出汁来给宝宝喝,很有效哦。另外,不要见宝宝上火就给太寒性的食物给他,也不要让宝宝吃得过饱,特别是热量高的食物,尽量不吃。快餐更加是要绝对禁止。

　　警示灯2：上火的宝宝眼屎多

　　小小的一个眼角也会说话？当然,身体是聪明的,当想要表达某种信息的时候,它们都会有某种表示,不要忽视这些言语哦,它们能够用来判断宝宝是否上火了哦！

　　判断：如果眼角有眼屎出现,妈妈不要大意了,这是宝宝身体向外发出的一个信息。眼屎的出现,说明了宝宝肝有火了。有肝火的宝宝往往容易发脾气,不听话,致使妈妈也更劳心。

　　怎么办：妈妈可以给宝宝用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃,也可以榨些芹菜汁,煮粥喝。要注意作息时间,宝宝不应该太晚睡。

　　警示灯3：舌头发红心火旺

　　舌头的某些特征能够表示我们身体的状况,医生就是以此来判断我们有病与否,有什么病的。那么,妈妈也能效仿一下,给宝宝判断一下！

　　判断：如果舌头、舌边发红了,这是上火的症状,说明宝宝有心火！有心火的宝宝通常白天很口渴,晚上爱折腾,睡觉也不安稳,睡不好觉。

　　怎么办：祛心火的食物还是很多的,比如赶上夏天的话,可以买鲜莲子,剥了直接给孩子吃。另外,茭白和茄子也可以哦,最好是素炒、蒸,不要用那么多油就行了。

　　警示灯4：宝宝嘴角有白茬

　　平时,妈妈不要只吻宝宝的小嘴而不观察它的异常状况！往往在小处也有反映身体状况的信息,像宝宝上火的信息就蕴含在里面了。

　　判断：也许有些仔细观察宝宝身体的妈妈会发现,宝宝有时嘴角有些白茬儿,为什么会这样呢？其实,那是宝宝口干引起的,这说明宝宝有脾火了,赶紧灭火！

　　怎么办：可以找一些柿饼上的柿霜给宝宝冲水喝,或是买一些杨桃给宝宝吃。要是口舌生疮、舌苔发黄,那就赶紧给宝宝吃点相应的小中药,赶紧灭火,不然宝宝有火了,会更淘气,妈妈也更累心。

　　警示灯5：大便干硬有胃火

　　很多妈妈都懂得可以观察宝宝大便的软硬度而得知宝宝是否上火了,可是,你知道那是身体的那个部位上火了吗？除了观察大便,有没有观察宝宝拉臭臭时的表情？

　　判断：每到宝宝拉臭臭的时候,家长除了观察大便的软硬度,还要观察宝宝的表情如何,是否便得轻松顺利。如果宝宝很痛苦,很费力才便出来,大便很硬,不是软黄便的话,同时还有口臭,那说明宝宝有胃火了。

　　怎么办：宝宝有胃火,要尽量给宝宝清理一下肠胃,不要吃那么多东西。可以喝点小米粥、百合粥。早上起来的早餐,最好是清淡点的粥。

　　警示灯6：手心汗多虚火盛

　　手心是否常常有汗,湿湿的？是否凉凉的？妈妈有没有常留意宝宝的手心是怎么样子的？这可能也是一个暗示身体状况的地方。

　　判断：如果手心是凉凉的,潮潮的,那是正常的；如果是干热干热的,晚上还出汗,那说明宝宝有虚火了。这样的宝宝,体质较弱,不能吃寒性大的食物。

　　怎么办：小儿推拿是一个好方法。给宝宝捏捏积,搓搓脚心,都是不错的方法。如果情况严重,要及时咨询一下医生。

　　现在我们就介绍几款降火的营养辅食。

　　第一个首先食材是南瓜。

　　冬季是南瓜盛产的季节,看到南瓜那漂亮的金黄色,你就知道收获的时候到了。当然,我们也要为宝宝收获健康。

　　香浓南瓜糊

　　材料：南瓜、牛奶、肉汤、黄油

　　做法：先将南瓜去皮去子,煮烂后捣成泥状；再将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后,调转至小火煮至黏稠,出锅后加入黄油搅拌均匀,即可食用。特别要注意,牛奶放的比例最好少一点,因为牛奶多吃也会导致上火的。

　　第二个推荐的就是冬季盛产的水果雪梨。

　　这个食材可以润肺去火,是冬季防治干燥的好食材。

　　马蹄雪梨糖水

　　材料：雪梨、马蹄、红枣、冰糖

　　做法：雪梨洗净去核切片,马蹄去皮切片,红枣洗净去核备用；锅中加水,放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后,加入冰糖,调转至中小火慢炖15～20分钟,撇去浮沫,稍凉后滤去汤料,给宝宝喂食糖水。注意,冰糖量要少,免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃母乳了。红枣一定要去核,否则也易上火。

　　第三个推荐的是粥。

　　大家都知道,冬季是宝宝肠胃疾病高发的季节,喝粥对于调理肠胃,提高免疫力有很大的好处。

　　胡萝卜粥

　　材料：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺

　　做法：米洗干净加适量水泡1～2小时,然后用小火煮40～50分钟。在停火之前加入过滤的青菜心,然后再煮10分钟左右即可。关注微信公众号：妈妈育儿集锦,精致育儿资讯不容错过。

　　最后要推荐的是番茄。

　　番茄里的茄红素对人的身体健康非常有利。

　　番茄汁

　　材料：番茄50克、白糖少许

　　做法：温开水适量。将成熟的番茄洗净,用开水烫软去皮,然后切碎。用清洁的双层纱布包好,把番茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中,用温开水冲调后即可饮用。注意要选用新鲜成熟的番茄。

　　因为宝宝的肠胃免疫系统还不是很成熟,尤其对病菌特别敏感。因此,妈妈在给宝宝准备以上食材时请务必要洗净,选择成熟无污染的。烹制食品时所使用的厨具也一样要经过加热消毒之后再用。隔夜的菜品若是吃不完一定要倒掉,不能继续给宝宝食用。

　　还有一点,那不是凡事都是过犹不及,即便是再好的食材,食用过量都不好,比如南瓜和胡萝卜吃得过多,会导致宝宝皮肤过黄。因此这些推荐的食谱,可以间隔地烹调给宝宝食用,也能让宝宝时时保持新鲜感,不会吃厌。

育儿之家 该篇文章地址：