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西柚减肥一周食谱 这样吃西柚一周就让你瘦

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周一

早餐:水煮蛋1颗、西柚1颗、吐司1片、黑咖啡一杯。

中餐:豆腐、西柚一颗、咖啡。

晚餐:低油牛排一份、蕃茄一颗。

西柚减肥一周食谱 这样吃西柚一周就让你瘦1

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周二

早餐:西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯。

午餐:青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个。

晚餐:糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤。

西柚减肥一周食谱 这样吃西柚一周就让你瘦2

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周三

早餐:水煮蛋1颗、西柚1颗、黑咖啡。

中餐:蔬菜沙拉一份、西柚1颗。

晚餐:水煮豆腐、菠菜、无糖酸奶一杯。

西柚减肥一周食谱 这样吃西柚一周就让你瘦3

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周四

早餐:紫菜饭团1个、豆浆1杯。

午餐:白米饭1碗、菠菜1碟、西红柿鸡蛋汤。

晚餐:海鱼、青菜沙拉、杂米粥1碗。

西柚减肥一周食谱 这样吃西柚一周就让你瘦4

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