备孕可以减肥吗？女性备孕有哪些禁忌

　　为了宝宝的健康,现在很多女性越来越注意备孕,备孕期间尤其是饮食和生活方面更是要注意,很容易对宝宝发育造成影响,一些禁忌事项悲备孕女性要牢记,那么女性备孕有哪些禁忌呢下面小编来为大家介绍一些备孕禁忌小常识,一起来具体看看吧。

　　备孕禁忌

　　1、备孕不能节食减肥

　　经研究发现,备孕妈妈进行节食减肥,可能会营养不良而阻碍胎儿大脑正常发育导致其低智商。因此,可根据自身体重是否符合标准来确定节食减肥的必要性,若需减肥则建议推迟怀孕计划。

　　2、备孕需要戒烟戒酒

　　怀孕前,如果夫妻双方或一方经常吸烟或饮酒,均会影响个人健康,同时也会影响精子或卵细胞的健康发育,甚至导致它们异常;怀孕后,胎儿也极容易出现宫内发育畸形、生长缓慢,甚至宝宝出生后也会影响其智力正常发育等。所以,为了能够孕育一个健康而聪明的宝宝,夫妻双方在孕前3-6个月,吸烟、饮酒和嚼槟榔等的不良习惯就要停止。备孕期间一定要注意戒烟戒酒的哦,因为烟酒对于宝宝的胎儿发育有一定的作用,同时也可以有导致宝宝智力发育和畸形的情况,所以一定要注意。

　　3、避免过食辛辣

　　孕前应避免过食辛辣食物,如辣椒、花椒等调味品。因为这些调味品刺激性较大,多食可引起便秘。若备孕女性食用大量这类食品后,可能会出现消化功能的障碍,如胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。辛辣的食物对于孕妈妈来说会导致一些肠胃疾病的发生,对于宝宝的健康不利,所以孕期或者是备孕的女性们一定要注意。

　　女性备孕期间一定不要进行这些事项,尤其是很多爱美女性想要保持身材进行减肥,但是很容易对宝宝发育造成影响,还有女性在备孕期间最好戒烟戒酒,辛辣食物也要少吃,避免影响宝宝发育,导致发育不健康是,甚至是出现畸形情况。

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