减肥瑜伽告诉你如何去掉小肚腩

你知道如何去掉小肚腩吗？相信很多大腹便便的朋友都希望能拥有纤细的腰部和平滑的腹部,但是这种事情真的能实现吗？也许大家心里都在怀疑,接下来就让小编为大家介绍一种好方法,希望对大家能有帮助,一起来看下吧。减肥瑜伽告诉你如何去掉小肚腩：如瑜伽动作介绍：1.双膝并拢,跪在地上,两手臂自然下垂,指尖向下,双目平视。2.右腿向右方伸直,脚掌着地,脚背绷直,举起两手臂,手臂与地面平行,掌心向下。3.呼气,向右弯曲上身躯干和右臂,右手掌放在右脚背上,掌心向下,左手与地面垂直,眼睛看向左手指尖。4.继续呼气,左手臂向右向下,左掌与右手重叠,左上臂贴住耳朵,头在两臂之间。保持此姿势,呼吸3mdash;mdash;6次,吸气,复位。换另一边做同样练习,左、右重复练习3mdash;mdash;6次。功效介绍：1.消除神经紧张引起的疲劳和背痛。2.活跃脊柱神经,消除背部僵硬。3.强健腹部肌肉和器官。4.消除腰围的赘肉。上面为大家详细介绍了一下如何去掉小肚腩这个问题,希望对大家有所帮助,如果您还有其他方面疑问的话,可以点击在线专家进行咨询。

（责任编辑：zxwq）

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