产后发热调理食谱起到清热解毒的作用

到产后3～4天,母体会有乳房胀痛,出现38℃左右的热度。这个热度大体上1天左右就应该下降。通过授乳,热度会自然降下来。然而这个热度如持续2天以上时,特别是形成高热时,则是不正常的。如考虑是其他原因引起的高热,应去就医。

除去乳房胀出现的发热和吸收热之外,产后引起发热的疾病还可能有产褥热、恶露滞留热、膀胱炎、肾盂肾炎、肺结核以及感冒等等。

◎绿豆莲子荷叶粥

原料：绿豆150克,莲子50克,荷叶1张。

调料：冰糖适量。

做法：

1.将绿豆洗干净后,用清水泡2小时以上,莲子洗净泡好,荷叶洗净,切块。

2.锅中倒入适量清水,放入绿豆煮开,放入莲子,再次煮开后,改小火熬煮成粥,放入荷叶块烧煮。

3.食用时,加入适量冰糖调味即可。

功效;绿豆有消暑止渴、清热解毒的作用,莲子、荷叶都适宜肥胖者食用,用这三种食材制成的粥,具有良好的瘦身效果。

◎薏仁番茄瘦肉面

原料：薏米、瘦肉、挂面各30克,番茄50克,葱段、姜片各适量。

调料：精盐、植物油各适量。

做法：

1.薏苡仁淘洗干净,去杂质,放入蒸杯内加水100毫升,上笼蒸熟。

2.番茄洗净,切成薄片。

3.炒锅置武水烧热,加入植物油,烧至六成热,加入姜片、葱段爆香,加入清水600毫升,烧沸,下入挂面、瘦肉、番茄、薏苡仁、精盐,同煮至熟即成。

功效：清热利湿,滋补气血。

◎培根白菜汤

原料：培根300克,白菜叶200克,蚕豆500克,洋葱少许。

调料：精盐适量,柠檬汁1小匙,鸡精1/2小匙。

做法：

1.将培根切成约3厘米长的片,洋葱切末备用。

2.将白菜叶切条,蚕豆洗净备用。

3.锅中加少许色拉油烧热,下入洋葱末炒香,再下入培根片炒至片刻,倒入8杯高汤,下入白菜、蚕豆、精盐、鸡精、柠檬汁煮10分钟,离火即可。

功效：此汤清热除烦、健胃消食、健脾利湿。

（责任编辑：zxwq）